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こんにちはCOOL FITNESS JAPANです! 今回は「筋トレを始めたいけど、なかなか続かない…」という方に、 長く続かせる事ができるコツや習慣化させるコツをご紹介していきます。 この記事を読ん ...

こんにちはCOOL FITNESS JAPANです! 今回は背中の筋トレについて解説したいと思います。 背中を鍛えることで、後ろからのカラダの姿がカッコよく見えるのはもちろんですが、 広背筋の張り出し ...

こんにちは！COOL FITNESS JAPANです。 今回は大人気フィットネス&サプリメントブランドのMYPROTEIN（マイプロテイン） の成分や品質についてご紹介していきたいと思います。 ...

こんにちは！COOL FITNESS JAPANです。 今回は皆さんが気になる1日のタンパク質の摂取量についてご紹介していきます。 「筋トレを始めたばかりで、1日にどのくらいタンパク質を摂取したら良い ...

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皆さんこんにちは。 COOL FITNESS JAPANです。 筋トレにハマりだすと、サプリメントの沼に気づいたらハマっていたなんてことよくありますよね。 サプリメントを調べるうちに『EAA』にたどり ...

こんにちは！COOL FITNESS JAPANです。 筋トレの分割法についてご存知でしょうか？ 身体を綺麗にしていく為には日々の筋トレが必要不可欠ですが、毎日同じトレーニングをしてると筋肉痛で上手く ...

こんにちは！COOL FITNESS JAPANです。 「モテたい」 と思って筋トレを始めた方は多いのではないでしょうか？ 今回この記事を読んでいただく事で、 『筋トレを行う事でモテる理由』 がわかる ...

みなさん、こんにちは。COOL FITNESS JAPANです。 徐々に暖かくなってきて、夏が近づいてきましたね。 今年こそは 「水着を着たい」「腹筋を割りたい」「タイトな服を着たい」 と意気込んでま ...

こんにちはCOOL FITNESS JAPANです！ 「ダイエット中だけど、どうしてもお酒を我慢する事ができない…」 「どうしても会社の付き合いの飲み会で、お酒を飲む事を避ける事ができない…」 なんて ...