自宅トレーニング

どうもみなさん。 COOL FITNESS JAPANです。 ジムに通いたいけど、人目が気になったり、通うのが億劫という方やジム通いに挫折したという方もいるのではないでしょうか。 そこでお勧めしたいの ...

家トレ！タバタ式トレーニング初心者編【コロナに負けない！】 タバタ式トレーニングとは？ タバタとは、立命館教授の田畑泉氏のこと 田畑氏が科学的に証明したトレーニング方法は「タバタ・プロトコル」と呼ばれ ...