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筋トレ基礎 アーノルド・クラシック2027は3月4〜7日コロンバス｜決勝は日本時間3月7日朝9時、賞金75万ドル 2027年のアーノルド・クラシックは3月4日から7日、オハイオ州コロンバスで開催されます。オープン部門の決勝は6日（土）の夜で、日本時間だと7日（日）の朝9時。公式スケジュールとチケット価格、そして前回の優勝賞金75万ドルがオリンピアを追い越した話まで整理しました。 2026.09.21 
筋トレ基礎 近代五種のオブスタクルとは？70m・8障害の規格と、日本で走れる2つのコース 近代五種から馬術が消え、2028年ロサンゼルス五輪からは60〜70mに8つの障害を並べた「オブスタクル」に入れ替わります。UIPMの規格書にある寸法、2026年アジア大会での実施、そして日本で一般の人が実際に走れる千葉と徳島の常設コースを、料金と住所つきでまとめました。 2026.09.20 
筋トレ基礎 HYROXの持ち物｜イヤホン禁止・自前チョークは1回2分。大阪2027までに仕分ける HYROXの持ち物で迷うのは、何を入れるかより「入れても使えない物がある」ことです。26/27ルールブックは持ち込んでよい物を先に並べ、そこに無い物を既定で禁止にしています。イヤホンと自前チョーク、私物のボトルを軸に、鞄に入れる物と入れない物を条文で仕分けました。 2026.09.19 
筋トレ基礎 HYROXスレッドプッシュ｜152kgが動かないのは姿勢・歩幅・床。26/27はレーン不足で失格 HYROXの2種目目スレッドプッシュは50mを一本道で押すのではなく、12.5mのレーンを4本。折り返しのたびに静止した152kgを押し直すことになります。区分ごとの重量、26/27シーズンで失格に変わったレーン不足、そして「動かない」の原因を姿勢・歩幅・床に切り分ける手順をまとめました。 2026.09.18 
筋トレ基礎 HYROXルール変更2026/27｜種目を途中でやめたら失格、サンドバッグは置くたびに15秒。大阪2027の前に確かめる変更点 HYROXの26/27ルールブックでは、どの種目でも途中でやめれば失格になりました。一方でサンドバッグは2回下ろしても失格にならず、ローイングは足を外して休めます。公式の25/26日本語版と26/27英語版を条文どうしで突き合わせ、厳しくなった点と緩くなった点を分けて整理しました。 2026.09.17 
筋トレ基礎 HYROXリレーのルール｜1人の担当は1kmラン2本と2種目。誰が何を持つかは1kmタイムで割り切れる HYROXのリレーは4人で1kmラン8本と8種目を分け合う区分です。1人の担当はラン2本と種目2つ。この記事は8種目の解説ではなく、その2つを4人にどう割り当てるかだけを扱います。公式ルールブック26/27シーズン版の交代規定と、ジムで測る3つの数字から担当表を作る手順をまとめました。 2026.09.10 シリーズで深掘り
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