ファミマに「ザバス プロテイン ブラックコーヒー」が登場｜脂肪・砂糖・乳糖ゼロ、朝トレ前の1本に

コーヒー好きのトレーニーに刺さりそうな新商品です。ファミリーマートから「ザバス プロテイン ブラックコーヒー」（明治）が登場しました（2026年6月2日発売・全国のファミマ）。甘くないブラックコーヒーなのに、1本でしっかりタンパク質が摂れる——「甘いプロテインは苦手」という人にうれしい1本です。

どんな商品？

「ザバス プロテイン ブラックコーヒー」の中身を、公式情報から整理します。

項目	内容
発売	2026年6月2日・ファミリーマート（全国）
価格	280円（税込）
内容量	350ml
たんぱく質	10g（1本）
カロリー	60kcal
脂肪・砂糖・乳糖	すべて0
プロテイン	高純度ホエイ（WPI）配合

ポイントは「甘くないのに高たんぱく」という設計。プロテイン飲料は甘いものが多いなか、無糖のブラックコーヒーで、砂糖も脂肪も乳糖もゼロ。カロリーも60kcalと控えめです。

配合されているWPI（ホエイプロテインアイソレート）は、ホエイをさらに精製してタンパク質の純度を高め、脂質や乳糖を減らしたタイプ。乳糖でお腹がゆるくなりやすい人でも比較的飲みやすく、吸収もスムーズとされます。「乳糖ゼロ」なのは、このWPIによるところが大きいわけです。

ファミリーマート公式も、発売を告知しています。

朝のトレ前にちょうどいい理由

この商品がうまいのは、コーヒー（カフェイン）とタンパク質を1本で同時に摂れるところ。とくに朝の有酸素運動やトレーニングの前との相性がよいです。

カフェインには眠気を覚まし、集中力や運動のパフォーマンスを後押しする働きが期待できます。そこにタンパク質が加わることで、「シャキッと目覚めて、体づくりの材料も補える」という一石二鳥。朝は食欲がなくてタンパク質が不足しがちな人にとって、手軽に10gを足せるのは実用的です。朝トレの考え方は「朝と夜、筋トレはどっちがいい？」も参考に。

どんな人に向く？

• 甘いプロテインが苦手な人（ブラックで無糖）
• コーヒーが好きで、朝の1杯をタンパク質補給も兼ねたい人
• 減量中でカロリーを抑えたい人（60kcal・砂糖0）
• 朝の有酸素・トレ前にカフェインを入れたい人

逆に、1日の必要量をこれだけで賄うのは無理があります（1本10g）。あくまで食事にプラスする1本として使うのが正解です。タンパク質の目安は「タンパク質は1日どれくらい必要？」を。

自分で作る「プロテインコーヒー」もある

市販の手軽さが魅力ですが、コスパ重視なら自分で作る手もあります。無糖のアイスコーヒーに無糖・コーヒー系のプロテインを溶かせば、似たような1杯を自宅でつくれます。作り方やホットで固まる失敗の回避法は「プロテインコーヒーとは？作り方・失敗しないコツ」で詳しく解説しています。「市販でサッと」派はファミマの本商品、「安く続けたい」派は自作、と使い分けるとよいでしょう。

カフェインの摂りすぎには注意

コーヒー系なのでカフェインが含まれます。1本ならまず問題ありませんが、ほかのコーヒーやエナジードリンクと重なると摂りすぎになることも。夕方以降は睡眠に影響することもあるため、飲む時間帯には気をつけましょう。

まとめ

• ファミマのザバス プロテイン ブラックコーヒーは1本350mlでたんぱく質10g・60kcal・脂肪砂糖乳糖0
• 甘くないブラックで、コーヒー好き・甘いのが苦手な人・減量中に向く
• 朝の有酸素・トレ前にカフェイン×タンパク質を同時補給できるのが強み
• あくまで食事にプラスする1本。カフェインの摂りすぎには注意