プロテインやトレーニンググッズなど、フィットネスに役立つ用品の選び方と使い方を紹介します。
種類が多くて選びにくいプロテイン。ホエイ・カゼイン・ソイの違い、初心者が最初に選ぶならどれか、味・溶けやすさ・コストの見方まで、最初の1袋選びの基準をまとめました。