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【トレーニー必見】サプリマニアが教えるiHerbのオススメプロテイン特集

2022年3月19日

こんにちは!COOL FITNESS JAPANです。

今回はサプリマニアがオススメのiHerbで購入できるプロテインについてご紹介していきます。

iHerbで購入できる最適なプロテインを成分、味などを含めて様々な角度から徹底検証してみました。

筋トレを始めたばかりで「どのプロテインが良いのか分からない…」なんて方や、プロテイン選びに迷っている筋トレ中級者以上の方も是非ご覧ください。

iHerbとは何か?

「iHerb(アイハーブ)」は、世界150ヵ国以上で利用できる、自然・オーガニックの視点でセレクトされたサプリメント、コスメ、食品、日用雑貨などを取り扱うECサイトです。

ユーザー数は世界で約3400万人、日本で約170万人。

購入した商品は個人輸入扱いとなるため、日本国内でお店を介して購入するよりも安く購入できるのが特徴です。

また、日本国内で購入することができない商品を手に入れることもできます。

日本のスーパーやドラッグストアでは入手できないプロテイン、サプリメントが充実しているiHerbは、健康意識が高い人達にとっては欠かせない存在です!

サプリマニアのオススメプロテイン特集

iHerbで購入できる粉末のプロテインを4つご紹介します。

① iHerbで購入するプロテインと言えば、絶対に外せないブランド(Optimum Nutrition, Gold Standard 100% Whey)

引用元:iherb

Optimum Nutritionは全米売上1位を誇り、海外のアスリートに人気のスポーツサプリメントブランドです。

『サプリメント・オブ・ザ・イヤー』にも輝いたことのある「100% ホエイプロテイン ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート味」は、プロテインの理想的な形態と言われているWPI(ホエイプロテインアイソレート)を高いレベルで配合した製品です。

その他にもタンパク質の変性が少ない製法で作られた3種類のホエイプロテイン、吸収をサポートする酵素ブレンド、カラダ作りには欠かせないBCAAなど様々なサポート成分が含まれていますので、トレーニングする方にはオススメです!

味も美味しい上に、溶けやすくプロテインがダマにならないのでオススメです。

1回分(30.4g)あたりの成分表示

カロリー:120kcal

タンパク質:24g

炭水化物:3g

脂質:1.5g

② ゴールドスタンダードと成分は似てるのに、安くて美味い(ニトロテック 100%ホエイゴールド、ホエイプロテインパウダー)

引用元:iherb

20年以上にわたり、プロテインと真摯に向き合ってきたブランド「Muscletech

個人的には1番オススメのブランドです!

ゴールドスタンダードと成分が似ているにも関わらず、値段が抑えられておりコストパフォーマンスが高いです。

ニトロテックのプロテインにはグルタミンが含まれており、筋トレ後に摂取することで、筋分解を防ぐ働きがあります!

iHerbではよくセール対象になる商品なのでタイミングで買うのがオススメですよ。

1回分(33g)あたりの成分表示

カロリー:130kcal

タンパク質:24g

炭水化物:2g

脂質:2.5g

グルタミン:5g

③ 味がとにかく美味しく、筋肉食堂でも使われるプロテイン BSN, Syntha-6(シンサ-6)、ウルトラプレミアムプロテインマトリックス、ストロベリーミルクシェイク

引用元:iherb

シンサのプロテインは何と言っても味が美味しい

こちらは、筋肉食堂(http://kinnikushokudo.jp/)のお通しにも使われています!

個人的には、オートミールと混ぜて食べたり、寝る前に低脂肪牛乳と混ぜて飲むのがオススメです!

脂質が少し高く、ダイエットや減量には少し不向きですが、なんと言っても味が美味しいので、是非1度試してみてください。

1回分(47g)あたりの成分表示

カロリー:200kcal

タンパク質:22g

炭水化物:15g

脂質:6g

④ 大会出場者が数多く飲むプロテイン Dymatize Nutrition, ISO 100加水分解、100%ホエイタンパク質アイソレート、チョコレートピーナッツバター

引用元:iherb

甘い味のプロテインが好きな方には、特にオススメのプロテインです。

減量中などで、特に甘いものが食べたい時は重宝します!

また、タンパク質保有量が高いだけでなく含まれている成分も優秀な為、大会に出場するトレーニーが良く飲まれています。

1回分(32g)あたりの成分表示

カロリー:120kcal

タンパク質:25g

炭水化物:2g

脂質:5g

ロイシン、グルタミンが含まれており、激しいトレーニング後にロイシンの効果で素早く筋肉に栄養を補給、グルタミンの効果で筋肉の疲労を軽減し、筋分解を抑制します。

このような成分が豊富に含まれていることから、大会出場者も多く飲まれています。

サプリマニアがオススメするiHerbで買えるプロテイン食品

iHerbで購入できるタンパク質が多く含まれるお菓子を3つご紹介します。

BSN, Protein Crisp(プロテインクリスプ)、パック入りプロテインバー、塩味タフィープレッツェル

引用元:iherb

この商品はiHerbのプロテインバー部門で常に上位の商品です!

塩気がきいたプレッツェルと下面にコーティングされた甘いホワイトチョコレートが、とっても美味しく小腹が空いたお腹も満たされます。

食感も良く、パフのザクザク感が味わえます。

iHerbではよく欠品になるので、在庫がある内に試してみてください。

1本あたりの成分表示

カロリー:240kcal

タンパク質:20g

炭水化物:24g

脂質:7g

② Optimum Nutrition, プロテインアーモンド、ダークチョコレートトリュフ

引用元:iherb

「プロテイン食品って栄養は良いけど味が…」って思っている方はいませんか?

こちらの商品は皆さんが普段食べるアーモンドチョコレートと、全く変わらない味です!

アーモンドチョコが大好きな方にとっては、最高のプロテイン食品だと思います。

同じ美味しさでタンパク質も摂れるなんて最高ですよね。

また、美味しすぎてつい止まらなくなってしまうので、食べ過ぎには特に注意してください!

1袋あたりの成分表示

カロリー:230kcal

タンパク質:10g

炭水化物:15g

脂質:16g

③ Quest Nutrition, トルティーヤスタイルプロテインチップス、ナチョチーズ

引用元:iherb

iHerbで人気のあるプロテインチップスと言えば、この商品をオススメしたいです!

油で揚げずに焼いて作っているため、脂質の少ないチップスが食べれます。

チーズ味の美味しいプロテインチップスは、0kcalコーラと合わせて減量中に食べると至福の時間を味わえると思います!

1袋あたりの成分表示

カロリー:140kcal

タンパク質:18g

炭水化物:5g

脂質:6g

注意点

タンパク質をこまめに摂取することは筋肉を作る上でとても大切なことです。

しかし、サプリメントに頼りすぎず固形物の食事からも摂取するようにしましょう!

1日の食事のタンパク質を全てプロテインから摂取して身体を作るのではなく、

仕事の合間などにプロテインを活用するなど足りない栄養を補うように摂取するのがオススメです。

まとめ

この記事を読んだ筋トレに励む皆さんは、新たなプロテインやプロテイン食品を摂取したくなったのではないでしょうか?

プロテインの味は普段の生活を楽しみにするアイテムだと思います!

また、プロテイン食品に関しては、市販のポテトチップス、チョコレートを食べる方には新たな発見になったのではないでしょうか!?

筋トレ初心者でどのプロテインを飲めば良いのか困っている方やオススメのプロテインを探している方に是非この記事をシェアしてあげましょう!

きっと喜んでくれますよ。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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