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屋内の大会ゲートの下でウェイトスレッドを押すアスリートと、上着を羽織って出番を待つ選手を描いた線画イラスト 大会・レース HYROX大阪2027｜チケット発売中。1月21〜25日・インテックス大阪、買う前に決めること BYD HYROX 大阪は2027年1月21日（木）〜25日（月）の5日間、インテックス大阪で開催。チケットは選手用・観戦用とも発売中です。公式の購入ページへのリンク、部門と曜日の選び方、買う瞬間にしか選べないFlex Add-Onの判断をまとめました。 2026.08.07 輪っか状の運動器具を両手で構えてスクワットの姿勢をとる人物の線画イラスト。太もも・お尻をボルト色で強調 トレーニング用品 リングフィットアドベンチャーは効果ない？負荷が伸びない構造の正体 「効果ない」と言われる理由は、負荷を積み増す仕組みが乏しく、自分の体重が事実上の天井になることにあります。一方で厚生労働省の運動ガイド2023の目安（有酸素は週60分程度・筋トレは週2〜3日）に照らすと、週2〜3回のプレイで両方を満たせる計算です。効いているかを測る3つのセルフチェックまで。 2026.08.07 フロントダブルバイセップス・サイドチェスト・バックラットスプレッドの3つの規定ポーズをとる選手を並べた線画イラスト 大会・レース ボディビル規定ポーズ7種を図解｜ダブルバイセップスなど、どこを見せ何を審査されるか ボディビルの規定ポーズ7種を図解で解説します。フロント／バックのダブルバイセップス、ラットスプレッド、サイドチェスト、サイドトライセップス、アブドミナル＆サイ。それぞれどの部位を見せるポーズなのか、審査員が何を見ているのか、自分でやるとどこが難しいのかまでまとめました。 2026.08.06 マンションの部屋でマットを敷き、静かにトレーニング器具を使っている様子のイラスト トレーニング用品 マンションで使える静音トレーニング器具11選【階下に響かない選び方】 集合住宅で自宅トレをしたいけれど、下の階に響かないか不安。そんな人向けに、跳ばない・落とさない・こすらないを基準に選んだ静音トレーニング器具を11個紹介します。うるさいのは「音」ではなく「振動」だという前提から、床対策も含めて揃える順番で整理しました。 2026.08.06 グラスに入ったミルクシェイク風のプロテインドリンクとスクープを描いた線画イラスト。グラスの中身をボルト色で強調 栄養・食事 マイプロテイン「Impact ホエイ ミルクシェイク」とは？通常ホエイとの違い・4フレーバー・価格まとめ マイプロテインから「飲むデザート」がコンセプトの新カテゴリ「Impact ホエイ ミルクシェイク」が発売。ホエイとミルクパウダーの配合比・栄養成分・4フレーバー・価格と、通常のImpactホエイとの使い分けを一次情報でまとめました。 2026.08.06 リストラップを手首に巻いてベンチプレスのバーを構える人物の線画イラスト。リストラップをボルト色で強調 トレーニング用品 リストラップとパワーグリップの違い｜押す種目の手首か、引く種目の握力か 名前が似ていて通販で買い間違えが起きるリストラップとパワーグリップ（リストストラップ）。支えるのが手首の反りか握力かで、向く種目も正反対です。違いを表で整理したうえで、リストラップが必要になるタイミング、長さ24インチを基準にした選び方と巻き方までまとめます。 2026.08.05 植物由来のエクジステロン成分と天秤で「効果」と「リスク」を量るイメージの線画イラスト 栄養・食事 エクジステロンは「天然のステロイド」って本当？ 筋肥大効果とドーピングリスクを正直に検証 「天然のステロイド」と話題のエクジステロン。実は禁止物質ではなくWADAの監視プログラム対象という位置づけです。ヒト試験の数字とJADA資料の文言から、効果とドーピングリスクを正直に検証しました。 2026.08.05 植物由来の黄色いベルベリン成分のイメージと、血糖値を示すグラフの線画イラスト 栄養・食事 ベルベリンは「天然のオゼンピック」って本当？ 血糖値・ダイエット効果を正直に検証 TikTokで「天然のオゼンピック」と呼ばれ話題のベルベリン。結論から言うと、メタ分析で報告された減量幅は平均−0.9kg前後で、GLP-1薬とは桁が違います。呼び名が独り歩きした経緯と、血糖値への効果・飲み方・注意点を正直に整理しました。 2026.08.04 プロの舞台でポーズを取るボディビルダーのシルエットと星のバッジのイラスト 大会・レース ジャパンプロとは？横川尚隆がプロデビュー戦で優勝した日本のIFBBプロ興行 2026年8月2日、横川尚隆選手がプロデビュー戦で優勝して話題になったのが「ジャパンプロ」です。日本では数少ないIFBBプロ興行で、オリンピアへの道が懸かります（212は優勝で出場権、フィジークはポイント制）。プロカードとは何か、なぜこの大会が特別なのか、当日の部門と結果、そしてプロを目指す道筋までを公式情報で整理しました。 2026.08.04 可変式ダンベル・ベンチ・懸垂バーなど自宅トレーニング器具を並べたイラスト トレーニング用品 自宅トレーニング器具おすすめ15選【宅トレで何から揃える？初心者向けに優先順位つきで紹介】 自宅で筋トレを始めたいけど、何を買えばいいか分からない。可変式ダンベルからマット、腹筋ローラーまで、宅トレで実際に役立つ器具を15個、揃える優先順位つきで紹介します。一気に買って置き場所に困る失敗を避けるコツも。 2026.08.03 屋外の障害物レースでネットをくぐる子どもと、そばで応援する保護者の線画イラスト 大会・レース スパルタンキッズ川崎ガイド｜日本初の子ども単独レース、年齢別コースと持ち物・当日の流れ 日本初の子ども単独レース「スパルタンキッズ川崎」を保護者目線でガイド。何歳から出られるか、年齢でコースはどう違うか、当日ありがちな忘れ物や付き添いの誤解まで、子どもを連れて行く前に知っておきたい実用情報をまとめました。 2026.08.03 複数のプロテイン容器の中から、チェックマークの付いた1つを指差して選んでいる線画イラスト 栄養・食事 マイプロテインのセールで買うべきものおすすめ5選｜まとめ買いで損しない鉄板ラインナップ マイプロテインのセール、結局何を買うべき？ 「消耗品だから単価差が一番大きい」「粉なら腐らずまとめ買いに向く」など、買うべき理由がはっきりしている鉄板5品を、正直な基準で厳選しました。セールのタイミング自体は「マイプロテインのセールはいつ？」も参考に。 2026.08.03