筋トレ

ジェレミーブエンディア握手会&撮影会に参加してきました

2019年06月22日(土)ジェレミーブエンディアのセミナーと握手会&撮影会が行われ、クールフィット一同もそちらに参加させていただきました。 イベントの名称は「Y-4Gym × CRONOS ×Jer ...

上腕50cm以上の爆腕を持つパトリックさんとは【フィジーク、料理人、空手家、トリリンガル】

プロフィール 名前 Patrick KengSong(パトリック・ケンソン) 筋トレを始めた理由 極真空手の世界チャンピオンを目指していました。日本や世界のチャンピオンシップにもケガを負うまで何度も何 ...

Y4Gym、そこは個性豊かなトレーナー陣と最高峰の設備と立地のジム

Y4Gymとは コンセプト 港区、麻布十番に最高のクオリティを誇るジムが完成しました。 「Y-4GYM」の立ち上げにあたって、私たちは一切の妥協はしていません。 立ち並ぶマシンはもちろん内装、照明に至 ...

多摩スポーツジム、そこはハードコアで魂を揺さぶるジム

2019/12/17    , ,

多摩スポーツジムとは 編集長と小西さんが愛してやまない特別なジム。それが多摩ジムだ。 初めて訪れたのは2019年2月のことだった。きっかけは小西さんのお友達の @takaya_massさんの紹介による ...

ジェレミーブエンディア Jeremy Buendia 徹底解剖【ジェレミー来日前に読んでおきたい】【フィジークの王様】

ジェレミーブエンディア Jeremy Buendia 徹底解剖 2019年6月22日、Y-4GYM×Cronos×Jeremy BuendiaのY-4ジム1周年を記念してスペシャルイベントが行われた。 ...

【背中 筋トレ】スミスマシンベントオーバーロウ【スミスマシン】

1. スミスマシンのバーベルを膝下5cm下の高さに設定します。 2. 膝を少し曲げて、腰を折り、上半身を前方に倒します(背中は丸めずに床から30°~60°にします)。 ※顔は正面を向きます 3. 【S ...

【肩 筋トレ】アーノルドプレス【ダンベル】

1. 【Start】ベンチに座り(背もたれがあれば背もたれつきのベンチで)、手のひらを身体側に向け、ひじを曲げた状態で、2つのダンベルを胸の高さに合わせて持ちます。※上腕は体側にあります。スタートポジ ...

【肩後部 筋トレ】ダンベルラテラルリアレイズ【ダンベル】

1. 両手でダンベルを持ったまま、床から15°(画像では30°くらいです。自分に合った角度で行われる事をお勧めします。)ほど傾けた調節可能なベンチに胸をつけた状態にうつ伏せになります。 2. 【Sta ...

日本一のギャップを持つ、酒井和輝さんとは?【美青年】

プロフィール 名前 酒井和輝(さかいかずき) Instagramアカウント @kazu_fit7 筋トレ歴 高校生の時から 筋トレを始めた理由 Edward加藤さんに憧れて 大会経歴 Mr.Model ...

経営者そしてアスリートの顔をもつ、島村麗乃さんとは【JATA】

プロフィール 名前 島村麗乃(しまむられいの) 合言葉 「どーも、れーのです」 筋トレを始めた理由 かつてコンプレックスの塊だったからです。 サッカー選手で華やかに思われていましたが、小学校から常に自 ...

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