年別アーカイブ：2019年

2019年06月22日(土)ジェレミーブエンディアのセミナーと握手会＆撮影会が行われ、クールフィット一同もそちらに参加させていただきました。 イベントの名称は「Y-4Gym × CRONOS ×Jer ...

プロフィール 名前 Patrick KengSong(パトリック・ケンソン) 筋トレを始めた理由 極真空手の世界チャンピオンを目指していました。日本や世界のチャンピオンシップにもケガを負うまで何度も何 ...

フィットネスってそもそもなんだろう？意味や定義について考えてみました。 「フィットネス」に入り浸っている方もそうでない方も、『そもそもフィットネスとは何か』について考えたことはあるでしょうか？ クール ...

Y4Gymとは コンセプト 港区、麻布十番に最高のクオリティを誇るジムが完成しました。 「Y-4GYM」の立ち上げにあたって、私たちは一切の妥協はしていません。 立ち並ぶマシンはもちろん内装、照明に至 ...

多摩スポーツジムとは 編集長と小西さんが愛してやまない特別なジム。それが多摩ジムだ。 初めて訪れたのは2019年2月のことだった。きっかけは小西さんのお友達の ＠takaya_massさんの紹介による ...

ジェレミーブエンディア Jeremy Buendia 徹底解剖 2019年6月22日、Y-4GYM×Cronos×Jeremy BuendiaのY-4ジム1周年を記念してスペシャルイベントが行われた。 ...

1.スタートポジションに移るために、滑車を低い位置にセットして、使用する重量を選択し、ハンドルを握ります。 2.【Start】 ケーブルに張力をかけながら前進します。手のひらを上に向け、手は腰より下に ...

1. 【Start】 ロープーリーの右側に立ちバランスを保つために、左手で支柱を掴みましょう。ロープーリーに取り付けたハンドルをオーバーハンドグリップ（手のひらを下）で握りましょう。腕を目の前に置きま ...

1.片手でダンベルを持ちながら、30〜60度の角度に調整したインクラインベンチに座りましょう。 ヒント：自分の肩のフロントに効く角度を探しましょう。 2.【Start】 腕をまっすぐ前に伸ばし、手のひ ...

プリーチャーカールマシンの椅子に座って、重量を選択します。 2.【Start】 プリーチャーカールのマシンのパッドに上腕の背面（上腕三頭筋）を置き、アンダーハンドグリップ（手のひらが上）でハンドルをつ ...