コラム

ササミは最強のダイエット食である理由

2022/4/12  

どうもみなさんCOOL FITNESS JAPANです。 ダイエット = 鶏ムネ肉のイメージがありませんか? 確かに鶏ムネ肉は低脂質・高タンパク質・低価格と非常に優秀な食材です。 しかし、 「鶏ムネ肉 ...

麺好きの方に朗報です。パスタを食べながらダイエットできる方法

2022/4/11  

どうもみなさんCOOL FITNESS JAPANです。 「ダイエット中に何を食べたら良いんだろう?」 「良く分からないから、とりあえず食事抜いておこう!」 こんなことを考えてませんか? お気持ちは分 ...

筋トレをすることのメリットは?ランニングよりいいの?

2022/4/10  

どうもみなさん。 COOL FITNESS JAPANです。 筋トレしている方は辛いのになんで頑張れるのか気になりますよね? 筋トレにはあなたの身体を見違えるほど変化させる効果があります。 筋トレで人 ...

【強靭な精神は】筋トレは身体だけではなくメンタルも強くなる話【強靭な肉体に宿る】

2022/4/10    , ,

どうもみなさん。 COOL FITNESS JAPANです。 みなさんは、ストレス解消方法やメンタルコントロールに悩んでいませんか? 現代社会においては、ストレスが溜まりやすくメンタルコントロールが難 ...

初心者必見!YouTubeを使った挫折しない筋トレ法

2022/4/1  

どうもみなさん。 COOL FITNESS JAPANです。 ジムに通いたいけど、人目が気になったり、通うのが億劫という方やジム通いに挫折したという方もいるのではないでしょうか。 そこでお勧めしたいの ...

筋トレのモチベーションを上げるオススメの漫画!

2022/3/30  

こんにちは!COOL FITNESS JAPANです。 今回はジムに通っているけど、継続して筋トレを続けることが難しい方。 どのようなトレーニングを選択すればいいのかわからない筋トレ初心者の方のために ...

筋肉とブロッコリーの相性を様々な角度から徹底検証してみました

こんにちは!COOL FITNESS JAPANです。 今回は筋トレ愛好家が良く食べる食材のブロッコリーについてご紹介していきます。 「ブロッコリーは筋肉にいいと良く聞くけど、いまいちどのような効果が ...

【筋トレするとハゲる?!】筋トレと薄毛の関係性

2022/3/9    , , ,

こんにちはCOOL FITNESS JAPANです! 今回は、男性には気になる話題の薄毛と筋トレについての関係性について解説していきたいと思います。 みなさんはテストステロン(男性ホルモンの代表)とい ...

筋トレの効果を最大限にするためにEAAを効率よく飲むタイミングとは?【筋トレ以外にもオススメ 】

2022/3/13  

こんにちは!COOL FITNESS JAPANです。 話題のサプリメントEAAを効率よく飲むタイミングって皆様ご存知でしょうか? この記事を読む事でEAAは何なのか? 摂取タイミングや摂取量について ...

【ダイエット中の方にオススメ】オートミールってどんなダイエット効果があるの!?

2022/3/3  

こんにちは!COOL FITNESS JAPANです。 今回はダイエットについて調べていると良く目や耳にする食材のオートミールについてご紹介していきます。 オートミールってダイエットにいいと良く聞くけ ...

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