コラム

どうもみなさんCOOL FITNESS JAPANです。 ダイエット ＝ 鶏ムネ肉のイメージがありませんか？ 確かに鶏ムネ肉は低脂質・高タンパク質・低価格と非常に優秀な食材です。 しかし、 「鶏ムネ肉 ...

どうもみなさんCOOL FITNESS JAPANです。 「ダイエット中に何を食べたら良いんだろう？」 「良く分からないから、とりあえず食事抜いておこう！」 こんなことを考えてませんか？ お気持ちは分 ...

どうもみなさん。 COOL FITNESS JAPANです。 筋トレしている方は辛いのになんで頑張れるのか気になりますよね？ 筋トレにはあなたの身体を見違えるほど変化させる効果があります。 筋トレで人 ...

どうもみなさん。 COOL FITNESS JAPANです。 みなさんは、ストレス解消方法やメンタルコントロールに悩んでいませんか？ 現代社会においては、ストレスが溜まりやすくメンタルコントロールが難 ...

どうもみなさん。 COOL FITNESS JAPANです。 ジムに通いたいけど、人目が気になったり、通うのが億劫という方やジム通いに挫折したという方もいるのではないでしょうか。 そこでお勧めしたいの ...

こんにちは！COOL FITNESS JAPANです。 今回はジムに通っているけど、継続して筋トレを続けることが難しい方。 どのようなトレーニングを選択すればいいのかわからない筋トレ初心者の方のために ...

こんにちは！COOL FITNESS JAPANです。 今回は筋トレ愛好家が良く食べる食材のブロッコリーについてご紹介していきます。 「ブロッコリーは筋肉にいいと良く聞くけど、いまいちどのような効果が ...

こんにちはCOOL FITNESS JAPANです! 今回は、男性には気になる話題の薄毛と筋トレについての関係性について解説していきたいと思います。 みなさんはテストステロン(男性ホルモンの代表)とい ...

こんにちは！COOL FITNESS JAPANです。 話題のサプリメントEAAを効率よく飲むタイミングって皆様ご存知でしょうか? この記事を読む事でEAAは何なのか？ 摂取タイミングや摂取量について ...

こんにちは！COOL FITNESS JAPANです。 今回はダイエットについて調べていると良く目や耳にする食材のオートミールについてご紹介していきます。 オートミールってダイエットにいいと良く聞くけ ...