目的別・おすすめランキング 3 / 5

プロテインバーを15商品比較しました。1本あたりの値段ではなく、たんぱく質1gあたりの単価で並べ替えて選べます。順位は単価だけでなく、たんぱく質量・脂質・試しやすさを合わせて決めました。同じ1本でもたんぱく質は8.2gから20.2g、脂質は0.4gから9.7gまで違います。

バランスボールを14点比較しました。身長に合う直径をどう選ぶか、アンチバースト仕様の記載があるか、耐荷重をどう読むか、空気入れや固定リングは何が付くかを、商品ページの仕様欄に載っている値だけで横並びにしています。適応身長を明記していたのは14点中4点だけで、同じ65cmでもメーカーによって想定が10cmずれます。

体組成計・体脂肪計12機種を、スマホ連動の有無、測定できる項目数、電極の方式、価格で比べました。スマホと連動するのは12点中9点。価格は2,875円から35,800円まで開きますが、4,171円以下の7点と14,980円以上の4点に二極化していて、あいだにいるのは7,980円の1点だけです。項目数が多い＝精度が高い、ではない理由もあわせて整理しています。

着圧ソックス18足を、足首の着圧（hPa）が公開されているか、段階着圧の設計か、一般医療機器として届け出があるか、就寝用か日中用か、価格で比べました。足首の圧を公開していたのは18足中6足で、24hPaから46hPaまで開きます。hPaとmmHgの換算、「一般医療機器」という表示が何を意味するのか、使ってはいけない人についても、商品ページの表示だけを根拠に整理しました。

クレアチン12点を、パウダーか錠剤か、価格、レビューの件数と評価で比べました。成分は基本的にモノハイドレートを選べばよく、残るのは続けやすさと値段の差です。掲載したのはパウダー9点と錠剤3点で、価格は1,480円から6,980円まで。ローディングが要るのか、飲み始めに体重が増えるのはなぜかも、あわせて整理しています。

タンパク質を手軽に足せる高たんぱく食品・おやつを17品ランキング。サラダチキン・ギリシャヨーグルト・完全栄養パン・高たんぱく冷凍おかずなど、コンビニで買えるものから作り置きまで、目的別に比較しました。プロテイン(粉)が苦手な人にも。

HYROX向けのシューズを15足、片足重量（g）とヒールドロップ（mm）、アウトソールの素材で横並びにしました。数値は各商品ページの仕様欄に載っている値だけを使い、記載がないものは「記載なし」と書いています。屋内会場の床とスレッド区間を前提に、ラン寄り・リフト寄り・オールラウンドの3つに分けて整理しました。

マッサージガン10点を、最大振動数、静音性、本体の重さ、アタッチメント、価格で比べました。最大振動数は毎分2,400回から3,500回、本体の重さは約220gから約1kg、価格は2,780円から69,300円まで25倍の開きがあります。強ければ効く道具ではないこと、痛いと感じたら当て方が違うこと、当ててはいけない場所もまとめました。

壁に当てるウォールボールと、床に叩きつけるスラムボールは同じ「メディシンボール」の棚に並びますが別物です。17点を、HYROXの規定重量である男子6kg・女子4kgがそのまま選べるか、直径、バウンドの有無、素材で比較しました。規定の4kgと6kgを大径ソフトのまま両方買える商品は1点だけでした。数値は商品ページの仕様欄に書かれている値だけを採っています。

トレーニング前に飲む「プレワークアウト」サプリを初心者向けにランキング。カフェイン量、シトルリン・アルギニンの配合量、カフェインなしのパンプ系まで、実商品ページで確認した実データで比較します。

ホエイ・ソイ・ミルクタイプのプロテイン15品を、たんぱく質1gあたりの単価で並べ直しました。いちばん安いソイが3.3円、高いもので14.4円と4倍以上の開きがあり、真ん中は8.9円、ホエイの最安は5.4円です。内容量と含有率から計算した単価に、たんぱく質含有率とレビュー評価、ドラッグストアで買える定番かどうかも添えています。

スパルタンレースをはじめとする障害物レース（OCR）向けのシューズを15足、ラグ（アウトソールの突起）の深さ・片足重量・ヒールドロップ・防水の有無・泥抜けの作りで横並びにしました。数値は各商品ページの仕様欄に載っている値だけを使い、記載がないものは「記載なし」と書いています。泥沼が深い会場向け、舗装や林道が混ざるコース向けなど、当日の路面から選べるように整理しました。