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ウォールボール・メディシンボールおすすめランキング17選【HYROX規定の4kg・6kgが選べるか／直径／バウンドの有無で比較】

最終更新: 2026-09-03

HYROXやクロスフィットのウォールボールを家で練習したくて探している人が、いちばん外しやすいのがこのカテゴリです。壁に当てて跳ね返らせるボールと、床に叩きつける非バウンドのボールは、通販ではどちらも「メディシンボール」として同じ棚に並びますが、大きさも外皮も別物です。しかもHYROXの規定である男子6kg・女子4kgが、そのまま選べる商品は多くありません。実際に17点の仕様欄を突き合わせたところ、壁に当てられる大きさ（直径33cm以上のソフト）のまま4kgと6kgを両方選べたのは1点だけでした。このランキングは上から順に、壁当てに使える大径ソフト、床に叩きつける非バウンド、抱えて使う小径タイプという並びにしてあります。比較したのは重量ラインナップの刻み、最軽量モデルの1kgあたり単価、直径、バウンドの有無、素材、グリップ加工で、数値は各商品ページの仕様欄に書かれている値だけを採りました。HYROXの練習の組み立て方そのものは「HYROX8種目の自宅代替トレーニングメニュー」に、種目の全体像は「HYROXとは？全8種目と平均完走タイム」にあります。ここはその練習に使う1個を絞り込むためのページです。

選定の軸
  • HYROXの規定重量（男子6kg・女子4kg）がそのまま選べるか
  • 直径（同じ重量でも12cmから35.5cmまで開く。壁に当てられるか、片手で掴めるかが決まる）
  • バウンドするかしないか（非バウンドは叩きつけ用、大径ソフトは壁当てやパス用）
  • 重量ラインナップの幅（同じシリーズで何kgから何kgまで選べるか）
  • 最軽量モデルの1kgあたり価格
  • 素材と外皮（合成皮革、PU、PVCに砂や砂鉄、ラバー）

※各商品の評価軸は、コスパ＝1kgあたり単価から算出（参考価格は各商品の最軽量モデルのもの）、レビュー評価＝楽天の実レビュー（★・件数）、選べる重量の数＝各商品ページで確認できる実測値を、編集部の主観を交えず機械的に算出しています。

目的別のおすすめ早見表

こんな人におすすめ理由
HYROXの規定重量で壁当てを練習したいソフトウォールボール 直径約35cm壁に当てられる大きさのまま、男子6kgと女子4kgをどちらも選べたのは17点でここだけ。ただしレビューは1件しか付いていない。
レビューの数を見て決めたいBBCH メディシンボール（外側PU・直径33cm）直径33cmの大径ソフトで2,640円、レビューは58件。刻みが2・3・4・5・8・10kgなので女子規定の4kgは選べるが、男子規定の6kgは無い。
本番と同じボールで練習したいCENTR HYROX ウォールボール 6kgHYROXの公式競技器具を手がけるブランドの6kg。直径35.5cmで規定そのままだが、入荷待ちで17,050円と値段も別格。
床に叩きつけたいメディシンボール スラムボール 非バウンド（PVC＋砂）非リバウンドタイプで1kgから10kgまで6段階。どの重量でも直径24cmで揃うので、重くしても抱える感覚が変わらない。
マンションで音を出したくないBODYMAKER メディシンボール 3kg直径17cmのソフトラバーで、仕様欄が床への叩きつけを想定していない。落とさずに抱えて使う種目に用途を絞れる。
並べ替え：
1位

ソフトウォールボール 直径約35cm（合成皮革・3〜7kg）

¥4,960 1kgあたり約1,653円 参考価格（変動）

直径約35cmのソフトタイプで、重さを3・4・5・6・7kgから選べます。17点を並べたなかで、壁に当てられる大きさを保ったまま男子規定の6kgと女子規定の4kgをどちらも買えたのは、この1点だけでした。外皮は合成皮革。弱点もはっきりしていて、レビューは1件しか付いていません。海外製造品のため匂いや軽微な傷、個体差がある場合があると仕様欄に断りがあり、カラーもランダム発送です。実績の数で選びたいなら2位のほうが判断材料は多くなります。

  • 3・4・5・6・7kgの5段階
  • 壁に当てられる直径33cm以上のソフトで4kgと6kgを両方選べるのは17点でここだけ
  • 直径約35cm・合成皮革のソフトタイプ
  • レビューは1件。
  • 海外製造品のため多少の匂いや軽微な傷、個体差がある場合があると仕様欄に書かれている。
  • カラーはランダム発送。
コスパ 1kgあたり約1,653円
レビュー評価 楽天レビュー ★4（1件）
選べる重量の数 5種類

こんな人におすすめHYROXの規定重量そのままで壁当てを練習したい人

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2位

BBCH メディシンボール（外側PU・直径33cm・2〜10kg）

¥2,640 1kgあたり約1,320円 参考価格（変動）

直径33cmで外側がPU、内側はポリプロピレンと砂鉄という構成です。壁に当てる種目で使われる大きさのものとしては2,640円と安く、レビューも58件で★4.78と、どの重量でも直径が変わらない大径ソフトのなかでは判断材料がいちばん多くなります。重量は2kgから10kgまで6段階。ただし刻みが2・3・4・5・8・10kgなので、女子規定の4kgはそのまま選べる一方、男子規定の6kgはこのシリーズにありません。6kgが要るなら5kgか8kgで代用するか、1位を選ぶことになります。

  • 2・3・4・5・8・10kgの6段階
  • 直径33cm（全重量共通）・外側PU
  • レビュー★4.78（58件）は、どの重量でも直径が変わらない大径ソフトで最多
  • 直径33cm固定なので、軽い重量を選んでもかさばる
  • 表示価格は最軽量の2kgのもの
コスパ 1kgあたり約1,320円
レビュー評価 楽天レビュー ★4.78（58件）
選べる重量の数 6種類

こんな人におすすめ女子規定の4kgで、実績のある商品を選びたい人

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3位

LINDSPORTS ソフトメディシンボール（直径35cm・2〜5kg）

¥5,070 1kgあたり約2,535円 参考価格（変動）

カバーはPUで、2kgから5kgまでどの重量を選んでも直径35cm。大きさが変わらないので、重さを上げても壁に当てる感覚を覚え直さずに済みます。レビューは14件で★4.86。2件しか付いていないトーエイライトを別にすれば、10件以上のレビューがある商品では最も高い平均点です。ただし選べるのは5kgまでなので、男子規定の6kgには届きません。5,070円という値札もソフトタイプでは高い部類に入ります。

  • 直径35cm（2〜5kgの全重量共通）
  • カバーはPU・4段階
  • レビュー★4.86（14件）。10件以上では最高の平均点
  • コンクリートや土のグラウンドにバウンドさせる使い方は破損の原因になるため不可
  • 表示価格は最軽量の2kgのもの
コスパ 1kgあたり約2,535円
レビュー評価 楽天レビュー ★4.86（14件）
選べる重量の数 4種類

こんな人におすすめ4kg以下で、同じ大きさのまま重さだけ上げたい人

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4位

MUSCLE FACTORY ソフトメディシンボール（ウォールボール・2〜10kg）

¥4,480 1kgあたり約2,240円 参考価格（変動）

重量が上がると直径も大きくなる作りで、2kgと3kgが25cm、5kgが30cm、8kgと10kgが35cmと公開されています。レビュー93件は17点で3番目に多い数字です。注意したいのは刻みで、2・3・5・8・10kgという並びなので4kgも6kgも無く、規定重量をそのまま買うことはできません。また軽い側の25cmは壁当てのボールとしては小さめなので、規定の大きさに寄せたいなら8kg以上を選ぶことになり、そこは重量のほうが規定から離れます。

  • 2kg=25cm／5kg=30cm／10kg=35cm
  • 表面PVC・中身はPP綿と砂鉄
  • レビュー★4.63（93件）は17点で3番目に多い
  • 重い側は直径35cmになり置き場所を取る
  • 表示価格は最軽量の2kgのもの
コスパ 1kgあたり約2,240円
レビュー評価 楽天レビュー ★4.63（93件）
選べる重量の数 5種類

こんな人におすすめ規定にはこだわらず、レビューの多いソフトを選びたい人

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5位

CENTR HYROX ウォールボール 6kg（公式競技器具）

¥17,050 1kgあたり約2,842円 参考価格（変動）

HYROXの公式競技器具を手がけるCENTRのウォールボールで、仕様欄の記載は重量6kg、素材PVC、直径約35.5cmです。男子規定そのものの1個で、本番で持つボールと同じ大きさと重さを家で扱えます。そのぶん条件は厳しく、17,050円は17点で最も高い値札、しかも2026年10月中旬の入荷予定なので手元に届くまで時間がかかります。重量も6kgの一択で、軽い側から慣らしていく使い方には向きません。

  • 重量6kg・直径約35.5cm・PVC
  • HYROX公式競技器具のブランド
  • 17,050円は17点で最も高い。入荷予定は2026年10月中旬
  • 2026年10月中旬の入荷予定で、すぐには届かない。
  • 重量は6kgのみ。
  • 価格は他のソフトタイプの3倍以上。
コスパ 1kgあたり約2,842円
選べる重量の数 1種類

こんな人におすすめ出場が決まっていて、本番と同じボールで詰めたい人

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6位

Yes4All ウォールボール（2.7〜13.6kg）

¥7,299 1kgあたり約2,703円 参考価格（変動）

仕様欄が用途をはっきり書いている数少ない商品で、スラムボールのような衝撃耐性ではなくウォールスクワットやウォールスローに最適化した設計だと明記されています。PVCカバーの両側にフィンガーループがあり、砂鉄と綿の内層をダブルステッチで留める構造。重量は2.7kgから13.6kgまでで、上限は17点で最も重い。ただし刻みがポンド基準なので4kgと6kgちょうどが無く、近いのは4.5kgと6.8kgです。仕様欄に直径の記載がなく、レビューも0件なので、確かめられる情報は用途と構造にとどまります。

  • 2.7kg〜13.6kg。上限は17点で最も重い
  • 仕様欄がウォールボール専用設計と明記
  • ポンド基準の刻みで4kg・6kgちょうどは無い
  • 重量がポンド基準の刻みで、規定の4kgと6kgちょうどが無い（4.5kg・6.8kgが近い）。
  • 仕様欄に直径の記載がない。
  • レビューは0件。
コスパ 1kgあたり約2,703円

こんな人におすすめ規定より重い側まで見据えて壁当てを続けたい人

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7位

Fungoal ソフトメディシンボール（直径35cm・3/5/7kg）

¥4,760 1kgあたり約1,587円 参考価格（変動）

直径35cmで3kg・5kg・7kgの3段階です。表面はPVC、中心は砂鉄とPPコットンで、ご注意欄には床面に落としても跳ね返りはないと書かれています。大きさは壁当てに向くのですが、刻みが2kgずつと粗く、規定の4kgと6kgがどちらも抜けているのが弱点です。男子規定の6kgを挟んで5kgか7kgのどちらかになるので、本番と同じ重さで反復したい人には噛み合いません。3段階しかないぶん、迷う要素が少ないという見方はできます。

  • 3kg・5kg・7kgの3段階
  • 直径35cm・表面PVC・中心は砂鉄とPPコットン
  • 規定の4kgと6kgがどちらも無い
  • 直径35cmと大きいので収納場所を選ぶ
  • 表示価格は最軽量の3kgのもの
コスパ 1kgあたり約1,587円
レビュー評価 楽天レビュー ★4.73（22件）
選べる重量の数 3種類

こんな人におすすめ重量の刻みにこだわらず大きめのソフトが欲しい人

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8位

メディシンボール スラムボール 非バウンド（PVC＋砂・1〜10kg）

¥2,480 1kgあたり約2,480円 参考価格（変動）

ここから下は床に叩きつける側です。1kgから10kgまで6段階あって、しかもどの重量を選んでも直径が24cmで統一されています。重くしても胸の前で抱えたときの当たり方が変わらないので、重量を上げていく前提なら扱いを覚え直さずに済みます。PVCに砂を詰めた非リバウンドタイプで、床に叩きつけても跳ね返ってきません。逆にいえば壁に当てても素直には返らないので、ウォールボールの代わりにはなりません。

  • 1・2・3・5・8・10kgの6段階
  • 全サイズ直径24cmで統一
  • PVC＋砂の非リバウンドタイプ
  • 全サイズ直径24cm固定なので、軽い側は中身が詰まっておらず手応えが軽い
  • 表示価格は最軽量の1kgのもの
コスパ 1kgあたり約2,480円
レビュー評価 楽天レビュー ★4.66（35件）
選べる重量の数 6種類

こんな人におすすめ床に叩きつける種目から始めたい人

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9位

GronG メディシンボール 5kg 非バウンドタイプ

¥2,380 1kgあたり約476円 参考価格（変動）

5kg単一のモデルなので値札がそのまま5kgの価格になり、1kgあたり476円は17点で最も安くなります。直径20cmと小さめで、表面には凹凸の構造加工が入っていて手が滑りにくい。非バウンドタイプなので叩きつけができます。重さを選べないぶん、必要な重量が5kgと決まっている人にだけ噛み合う1点です。トレーナー監修のマニュアルが付きます。

  • 5kg単一。1kgあたり476円は17点で最安
  • 直径20cm・PVC＋砂の非バウンド
  • 表面の凹凸構造加工で滑りにくい
  • この商品は5kg単品で、他の重さは別商品として買う必要がある
コスパ 1kgあたり約476円
レビュー評価 楽天レビュー ★4.35（54件）
選べる重量の数 1種類

こんな人におすすめ5kgと決まっていて、床に叩きつけたい人

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10位

BBCH メディシンボール 非バウンドタイプ（直径23cm・2〜6kg）

¥1,760 1kgあたり約880円 参考価格（変動）

内部の砂が移動して重心が動くタイプです。掴んだ瞬間や振り上げた瞬間に中身がずれるので、固まった球体を扱うのとは感覚が変わります。2kgから6kgまで1kg刻みの5段階なので、そろえたい重量をピンポイントで選べるのは強みです。1,760円は17点で3番目に安い値札。直径23cmで、壁の的に当てるには小さい部類に入ります。

  • 2・3・4・5・6kgの5段階（1kg刻み）
  • 内部の砂が移動して重心が動く
  • 直径23cm・PVC・非バウンド
  • 重心が動くぶん、静止して構える種目ではやや扱いにくい
  • 表示価格は最軽量の2kgのもの
コスパ 1kgあたり約880円
レビュー評価 楽天レビュー ★4.37（46件）
選べる重量の数 5種類

こんな人におすすめ重心が動く不安定さも使いたい人

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11位

Soomloom メディシンボール ラバー製 スラムボール（1〜12kg）

¥2,490 1kgあたり約2,490円 参考価格（変動）

ラバー製のスラムボールで、1kgから12kgまで用意されています。上限12kgはYes4Allの13.6kgに次いで重く、続けて重量を上げていく余地は大きいほうです。レビューは137件で、叩きつけ用としては実績が読める部類に入ります。ただし何kg刻みなのかも直径も仕様欄に記載がないので、選べる重量は商品ページで確認することになります。

  • 1kg〜12kg。上限は17点で2番目に重い
  • ラバー製のスラムボール
  • レビュー★4.45（137件）
  • 直径や中身の材質が仕様欄に書かれていない
  • 表示価格は最軽量の1kgのもの
コスパ 1kgあたり約2,490円
レビュー評価 楽天レビュー ★4.45（137件）

こんな人におすすめ重い側まで見据えて叩きつけ用を選びたい人

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12位

atRise メディシンボール（2〜6kg・重量ごとに直径が変わる）

¥2,080 1kgあたり約1,040円 参考価格（変動）

2kgで16.0cm、6kgでも19.5cmと、重い側まで小径に収まっているのがこの商品の特徴です。片手でも掴めるサイズなので、体の横で振る種目や、片手で持ち替える動きと相性がいい。刻みは2・3・4・5・6kgの1kg刻みなので規定の重量は選べますが、直径が20cmに届かないため壁の的に当てる用途には向きません。表面は滑りにくい溝加工で、仕様欄はバウンドの可否そのものには触れていません。

  • 2kg=16.0cm〜6kg=19.5cmの5段階
  • 6kgでも直径19.5cmと小径
  • 滑りにくい溝加工
  • バウンドするかどうかは仕様欄に記載がない
  • 表示価格は最軽量の2kgのもの
コスパ 1kgあたり約1,040円
レビュー評価 楽天レビュー ★4.71（52件）
選べる重量の数 5種類

こんな人におすすめ小さめのボールを片手で扱いたい人

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13位

Soomloom ソフトメディシンボール（0.5〜5kg）

¥1,000 1kgあたり約2,000円 参考価格（変動）

0.5kgから選べるのは17点でこれだけです。1,000円という値札でレビューが148件付いていて、この価格帯では実績が読める部類に入ります。運動習慣がまだ無い状態から入り口を作るには手を出しやすい1点です。ただし仕様欄に直径も材質も書かれていないので、大きさを先に測って置き場所を決めたい人には情報が足りません。

  • 0.5・1・2・3・4・5kgの6段階
  • 0.5kgから選べるのは17点でここだけ
  • 1,000円・レビュー148件
  • 仕様欄に直径・材質の記載がない
  • 表示価格は最軽量の0.5kgのもの
コスパ 1kgあたり約2,000円
レビュー評価 楽天レビュー ★4.7（148件）
選べる重量の数 6種類

こんな人におすすめ運動習慣がない状態から軽い重量で始めたい人

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14位

Fungoal メディシンボール 天然ゴム（直径20cm・2/4/6kg）

¥3,280 1kgあたり約1,640円 参考価格（変動）

天然ゴム製で直径20cm。2kg・4kg・6kgの3段階なので、規定にある女子4kgと男子6kgがどちらもそのまま選べます。ただしメーカー自身が筋力系やバランス系にはハードタイプを勧めていて、外皮も硬いので、壁に当てて受け止める使い方には向きません。規定と同じ重さを、抱える種目やひねる種目で扱いたい人向けです。刻みが2kgと粗く、レビューは20件と少なめ。

  • 2kg・4kg・6kgの3段階
  • 天然ゴム製・直径20cmのハードタイプ
  • レビュー★4.30（20件）
  • ゴムのハードタイプなので、体で受け止める種目には向かない
  • 表示価格は最軽量の2kgのもの
コスパ 1kgあたり約1,640円
レビュー評価 楽天レビュー ★4.3（20件）
選べる重量の数 3種類

こんな人におすすめ規定と同じ4kgか6kgを抱える種目で使いたい人

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15位

BODYMAKER メディシンボール 3kg（ソフトラバー・直径17cm）

¥1,990 1kgあたり約663円 参考価格（変動）

直径17cmで3kgのソフトラバータイプ。仕様欄に、地面や床へ叩きつけると砂漏れなど破損の原因になると書かれています。抱えて動く種目に用途が絞られるかわりに、1kgあたり663円と17点で2番目に安く収まります。落とさない動きに寄せられるので、集合住宅で使う前提なら候補に残ります。選べるのは3kgと5kgの2つだけ。

  • 3kg・直径17cmのソフトラバー
  • 1kgあたり663円
  • 3kgと5kgの2段階
  • 叩きつけると砂漏れの原因になるとされており、スラム系の種目には使えない
コスパ 1kgあたり約663円
レビュー評価 楽天レビュー ★4.64（45件）
選べる重量の数 2種類

こんな人におすすめ叩きつけずに抱えて使う人

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16位

BBCH ダブルグリップメディシンボール（ゴム製・3〜10kg）

¥2,970 1kgあたり約990円 参考価格（変動）

持ち手が2つ付いていて、球体を握りしめる力に頼らずに振れます。内部の重心が動かないタイプなので、砂が移動する商品とは扱いがちょうど逆。3kgが直径23cm、5kg・8kg・10kgは27cmです。握力が先に切れる人には噛み合いますが、持ち手があるぶん壁に当てて受け止める使い方はできません。レビューは7件で★3.57と、評価が付いている商品のなかでは最も低い数字です。

  • 持ち手が2つ。握力に頼らず振れる
  • 3kg=23cm／5・8・10kg=27cmの4段階
  • 材質はゴム。重心が動かないタイプ
  • レビューは7件・★3.57と、このランキングでは評価が伸びていない
  • 表示価格は最軽量の3kgのもの
コスパ 1kgあたり約990円
レビュー評価 楽天レビュー ★3.57（7件）
選べる重量の数 4種類

こんな人におすすめ握力が先に切れるのが気になる人

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17位

トーエイライト ソフトメディシンボール 1kg（直径12cm）

¥1,320 1kgあたり約1,320円 参考価格（変動）

直径12cmは17点で最も小さく、重量は1kgのみ。仕様欄でバウンドさせる用途と、地面への落下を伴う用途は使用不可と明記されています。片手に収まる大きさなので、軽い負荷で回数をこなす場面に用途が寄ります。1,320円で選択肢を増やさない代わりに、届いた1個が何kgかで迷うことはありません。壁当ての練習用としては大きさも重さも足りません。

  • 直径12cmは17点で最小
  • 1kgのみ・PVC＋砂
  • バウンドと落下を伴う用途は不可と明記
  • バウンドさせる用途やスローイングなど地面に落とす使い方には使えない
コスパ 1kgあたり約1,320円
レビュー評価 楽天レビュー ★5（2件）
選べる重量の数 1種類

こんな人におすすめ軽い重量で回数をこなしたい人

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全17商品をまとめて比較する
順位 商品名 参考価格 コスパ レビュー評価 選べる重量の数
1位 ソフトウォールボール 直径約35cm（合成皮革・3〜7kg） ¥4,960 ★★★ ★4（1件） 5種類
2位 BBCH メディシンボール（外側PU・直径33cm・2〜10kg） ¥2,640 ★★★★ ★4.78（58件） 6種類
3位 LINDSPORTS ソフトメディシンボール（直径35cm・2〜5kg） ¥5,070 ★★ ★4.86（14件） 4種類
4位 MUSCLE FACTORY ソフトメディシンボール（ウォールボール・2〜10kg） ¥4,480 ★★ ★4.63（93件） 5種類
5位 CENTR HYROX ウォールボール 6kg（公式競技器具） ¥17,050 ★ — 1種類
6位 Yes4All ウォールボール（2.7〜13.6kg） ¥7,299 ★ — —
7位 Fungoal ソフトメディシンボール（直径35cm・3/5/7kg） ¥4,760 ★★★ ★4.73（22件） 3種類
8位 メディシンボール スラムボール 非バウンド（PVC＋砂・1〜10kg） ¥2,480 ★★ ★4.66（35件） 6種類
9位 GronG メディシンボール 5kg 非バウンドタイプ ¥2,380 ★★★★★ ★4.35（54件） 1種類
10位 BBCH メディシンボール 非バウンドタイプ（直径23cm・2〜6kg） ¥1,760 ★★★★★ ★4.37（46件） 5種類
11位 Soomloom メディシンボール ラバー製 スラムボール（1〜12kg） ¥2,490 ★★ ★4.45（137件） —
12位 atRise メディシンボール（2〜6kg・重量ごとに直径が変わる） ¥2,080 ★★★★ ★4.71（52件） 5種類
13位 Soomloom ソフトメディシンボール（0.5〜5kg） ¥1,000 ★★★ ★4.7（148件） 6種類
14位 Fungoal メディシンボール 天然ゴム（直径20cm・2/4/6kg） ¥3,280 ★★★ ★4.3（20件） 3種類
15位 BODYMAKER メディシンボール 3kg（ソフトラバー・直径17cm） ¥1,990 ★★★★★ ★4.64（45件） 2種類
16位 BBCH ダブルグリップメディシンボール（ゴム製・3〜10kg） ¥2,970 ★★★★ ★3.57（7件） 4種類
17位 トーエイライト ソフトメディシンボール 1kg（直径12cm） ¥1,320 ★★★★ ★5（2件） 1種類

失敗しない選び方

HYROXの練習で要るのはウォールボール。スラムボールでは代われない
HYROX最終種目のウォールボールは、しゃがんで立つ勢いでボールを壁の的へ投げ上げ、落ちてきたところをキャッチして次に入る、という往復を100回続ける種目です。ここで要るのは両手で胸の前に抱えられる大きさで、外皮が衝撃を受け止めて素直に落ちてくるソフトなボールです。直径でいえば33cmから35cm前後で、公式競技器具のCENTRは6kgで直径約35.5cmと公開しています。一方でスラムボールは床に全力で叩きつけるための道具で、跳ね返らないことが仕様です。今回のラインナップでも「非リバウンドタイプ」「非バウンドタイプ」と明記された商品がいくつもありますが、これは性能が低いのではなく、跳ね返らせない目的で作られているということです。直径も20cmから24cmと小さめで、壁の的に当てるにはそもそも投げ上げにくい。ウォールボールの練習を目的に買うなら、スラムボールは代わりになりません。逆に、家の壁に的を作れないので抱えてしゃがむ動きだけやりたい、という場合は小径のハードタイプで十分です。買う前に決めるのは重さより先に、壁に当てるのか、床に叩きつけるのか、抱えて動くのかです。
規定の6kgと4kgが選べる商品は、思っているより少ない
重さの基準は競技の規定を借りるのがいちばん早いです。HYROXの公式ルールブック（SINGLE）では、ウォールボールは男子が6kgのボールを高さ3.00mのターゲットへ、女子が4kgのボールを2.70mへ当てて1回と数えると規定されています（2026年9月3日確認）。走ったあとに100回続けられる重さとして競技が置いているのがこの数字です。ところが実際に商品を並べると、この2つがそのまま買えるものは多くありません。今回の17点で、壁に当てられる大きさ（直径33cm以上のソフト）のまま4kgと6kgを両方選べたのは1位の1点だけでした。BBCHのウォールボールは2・3・4・5・8・10kgという刻みで6kgが無く、LINDSPORTSは5kgまで、Fungoalのソフトは3・5・7kgで両方抜け、MUSCLE FACTORYも2・3・5・8・10kgで両方ありません。Yes4Allはポンド基準なので4.5kgと6.8kgになります。規定の重さで買えるものとしては、CENTRの公式競技器具が6kg固定で存在します。「何kgを選ぶか」より先に「そのシリーズに何kgがあるか」を見るのが、このカテゴリの実際の手順です。運動習慣がまだ無いなら1〜3kg、ある程度動けるなら4〜6kgという目安は、その刻みが存在する商品のなかで使ってください。
同じ重量でも直径は12cmから35.5cmまで開く
このカテゴリでいちばん見落とされるのが直径です。今回の17点でも、トーエイライトの1kgが直径12cm、CENTRの6kgが約35.5cmと、3倍近い開きがありました。小さいボールは片手で掴めるので、体の横で振る動きや片手で持ち替える動きに向きます。大きいボールは片手では掴めませんが、両手で胸の前に抱えたときに安定し、壁の的にも当てやすい。直径は性能の優劣ではなく、できる種目そのものを決めています。もうひとつ厄介なのは、商品によって直径の扱い方が違うことです。今回のスラムボールは1kgでも10kgでも直径24cmで固定、BBCHのウォールボールも全重量33cm、LINDSPORTSも2kgから5kgまで35cmで統一されています。一方でMUSCLE FACTORYは2kgで25cm、5kgで30cm、10kgで35cmと重量ごとに大きくなり、atRiseも2kgの16.0cmから6kgの19.5cmまで変わります。あとで重い側に買い足す予定があるなら、直径が固定されているシリーズのほうが扱いを覚え直さずに済みます。なお、Soomloomの2点とYes4Allは仕様欄に直径の記載がないので、この比較には乗せられませんでした。
「叩きつけていいボール」も「壁に当てていいボール」も仕様欄に書いてある
見た目では判断できないので、頼りになるのは商品ページの仕様欄です。今回の17点でもはっきり書き分けられていました。跳ね返らないと明記しているのは、スラムボール（非リバウンドタイプ）、GronG（非バウンドで叩きつけ可）、BBCHの非バウンドタイプの3点です。言い方は違いますが、Fungoalのソフトタイプもご注意欄に床面へ落としても跳ね返りはないと書いているので、跳ね返らない側に入ります。逆に用途を壁側だと書いているのがYes4Allで、スラムボールのような衝撃耐性ではなくウォールスクワットやウォールスローに最適化した設計だと明記しています。禁止事項を書いているものもあります。BODYMAKERは地面や床へ叩きつけると砂漏れなど破損の原因になると書き、LINDSPORTSはコンクリートやアスファルトへバウンドさせると破損の原因になると書き、トーエイライトはバウンドさせる用途と地面への落下を伴う用途を使用不可としています。この記載を無視して使えば、壊れたときに保証の対象外になります。商品名でも仕様欄でも叩きつけに触れていない商品（atRiseなど）は、書いていないこと自体を「叩きつけ用として売っていない」と読むほうが安全です。集合住宅で使う場合はそもそも床に落とす種目を選ばないほうがよく、抱えてスクワットする、ひねる、押し出すといった動きに寄せると床への衝撃を出さずに済みます。マンションでの器具選び全般は「マンションで使える静音トレーニング器具11選」に整理があります。
値札は「そのシリーズでいちばん軽いモデル」のもの
17点の値札は1,000円から17,050円まで並びますが、これは多くの商品で「重さを選ぶ画面のいちばん軽い選択肢」の価格です。0.5kgから始まるSoomloomの1,000円と、6kg固定のCENTRの17,050円を値札のまま比べても意味がありません。そこで値札をその重量で割り、1kgあたりいくらになるかを並べ替えに使えるようにしています。この物差しで見ると、GronGが1kgあたり476円、BODYMAKERが663円、いちばん高いCENTRが約2,842円と、6倍近い開きになります。ただしこの数字にも読み方の注意があって、1kgあたりが安く出るのは最軽量モデルが重い商品です。GronGが最安になるのは5kgからしか選べないからで、軽い重量が要る人には関係のない安さになります。重い側を選べば当然価格も上がるので、実際に買う重量の価格は商品ページで選択してから確認してください。ここでの単価は、最軽量モデルの重さが商品ごとにバラバラなせいで値札が比べられない状態を、いったん揃えるための計算値だと思ってください。

よくある質問

HYROXの練習用に買うなら何を選べばいいですか？
壁に当てて跳ね返らせる大径のソフトタイプです。直径でいえば33cmから35cm前後で、公式競技器具は6kgで直径約35.5cmと公開されています。重さは男子6kg・女子4kgが規定なので、その重量がシリーズの刻みに存在するかを先に確認してください。床に叩きつける非バウンドのスラムボールは、跳ね返らないことが仕様なので代わりになりません。
ウォールボールとスラムボールとメディシンボールは何が違いますか？
ウォールボールは壁に当てて受け止めるための大きくて柔らかいボール、スラムボールは床に叩きつけるための跳ね返らないボールで、メディシンボールはその両方を含む総称です。通販では同じ棚に並びますが、直径も外皮も別物です。壁に当てるのか、床に叩きつけるのか、抱えて動くのかで選ぶ商品が変わります。
規定の6kgが無いシリーズを買っても練習になりますか？
なります。5kgで回数を伸ばしてから本番で6kgに上げる、8kgで少ない回数を反復して本番を軽く感じさせる、という組み立てはどちらも使えます。ただし壁に当てて受け止める動きは重さで感覚が変わるので、本番前に一度は規定の重さで投げておくと差を確かめられます。ジムに置いてあれば、そこで確認するのがいちばん早いです。
メディシンボールを床に叩きつけても大丈夫ですか？
商品によります。仕様欄に「非バウンド」「非リバウンドタイプ」と書かれているものは叩きつけを想定した作りです。一方で、叩きつけると砂漏れの原因になる、バウンドさせる用途には使えない、と明記している商品もあります。書いていない商品は叩きつけ用として売られていないと考えて、抱える種目に使うほうが安全です。
マンションでも使えますか？
床に叩きつける種目は避けてください。ボール自体の音より、落下の衝撃が床の構造体を伝わって階下に届きます。抱えてスクワットする、体の横でひねる、胸の前から押し出すといった動きなら床への衝撃は出ないので、そちらに寄せるのが現実的です。壁に当てる練習も、集合住宅の壁では音と傷の問題が出るので、屋外や施設の壁を使うほうが無難です。
壁に当てる的が無くても練習になりますか？
なります。深くしゃがんで一気に立ち、胸の前から押し出す動作の反復は的が無くても再現できます。的の高さだけは本番前に一度確かめる必要がありますが、回数を重ねる持久力は自宅でも作れます。具体的な組み立て方はHYROXの自宅代替メニューの記事にまとめています。
表示されている価格で買えますか？
カードに出ているのは、そのシリーズで選べるいちばん軽い重量の値段です。商品ページで重さを選ぶと金額はそこから動きます。このカテゴリは重量を上げると直径まで変わるシリーズがあるので、価格と一緒にボールの大きさも選び直しになる点に気をつけてください。並べ替えに使っている1kgあたり単価も、値札の条件を揃えるための計算値であって支払う金額ではありません。

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