最終更新: 2026-08-23
立ち仕事のあとに脚が重い、トレーニングの翌日にふくらはぎが張る。そこで手が伸びるのが着圧ソックスです。ただ商品ページを見ても「強圧」「最強圧」といった言葉が並ぶばかりで、どれがどれだけ締めるのかが分かりません。このランキングでは18足を足首のhPa・段階着圧の設計・一般医療機器かどうか・就寝用か日中用か・価格で並べました。上から「まず試す1足として無理がない順」に並べています。効果がどこまでで、どこからは期待できないのかは「着圧ソックス・レギンスは効果ある？」に正直に書いています。買う前にそちらを読んでください。
※各商品の評価軸は、コスパ＝本体価格をランキング内で相対比較、レビュー評価＝楽天の実レビュー（★・件数）を、編集部の主観を交えず機械的に算出しています。
| こんな人に | おすすめ | 理由 |
|---|---|---|
| まず試す1足に | アルケア アンシルクプロJ 着圧ソックス | 足首24hPa（18mmHg）の中圧迫。数値を公開していて、一般医療機器として届け出られている。 |
| ドラッグストアでも買いたい | メディキュット リンパケア ひざ下つま先なし | 足首29hPa・ふくらはぎ20hPa。定番なので買い足しやすく、サイズも探しやすい。 |
| 立ち仕事で夕方がつらい | ナースソックス 強圧（足首43hPa） | 足首43hPa・ふくらはぎ32hPaと強め。長時間立つ職種向けに振ってある。 |
| 安く2足そろえたい | 着圧ソックス 2足セット（男女兼用） | 1,480円で2足。圧は穏やかで、洗い替えを含めて日常使いから始められる。 |
足首の圧迫圧を24hPa（18mmHg）とhPaとmmHgの両方で公開している。一般医療機器として届け出られていて、日本人サイズ設計。数値がはっきりしているぶん、次に買うときの基準にもできる。
こんな人におすすめ最初の1足を数値で選びたい人
足首26hPa・ふくらはぎ20hPaと段階圧力を数値で公開。一般医療機器として届け出られていて2,000円を切る。つま先が出るタイプなので、指先の締めつけが苦手な人にも向く。
こんな人におすすめ数値のはっきりしたものを安く買いたい人
足首35hPa・ふくらはぎ21hPaと圧は強め。商品ページに「重度の血行障害がある方は使用しないでください」と明記されていて、この手の注意を書いている商品は多くない。強い圧が要るときの選択肢。
こんな人におすすめ標準的な圧では物足りなかった人
見た目は普通のビジネスソックスで、履いていることが分かりにくい。24〜28cmを1cm刻みの4サイズから選べて3足セットなので、毎日履く前提の人に噛み合う。着圧の数値は非公開。
こんな人におすすめ仕事中に毎日履きたい人
足首46hPaと18足の中で最も強い。履き口をゆったりさせて食い込みを抑えているのが工夫で、日本製の綿混素材。ただし46hPaは相当な圧なので、慣れていない人が最初に選ぶものではない。
こんな人におすすめ強圧に慣れていて、さらに上を求める人
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