最終更新: 2026-09-22
立ち仕事のあとに脚が重い、一日中座っていた日の夕方にふくらはぎが張る。そこで手が伸びるのが着圧ソックスですが、商品ページには「強圧」「最強圧」といった言葉が並ぶばかりで、どれがどれだけ締めるのかが分かりません。そこでこのランキングでは18足を、足首の着圧（hPa）・段階着圧の設計・一般医療機器かどうか・就寝用か日中用か・価格で並べました。足首の圧を数値で公開していたのは18足中6足で、24hPaから46hPaまで開きます。並びは強さの根拠が確かめられる順です。1位から5位は、一般医療機器としての届出や許可の番号と圧の数値（足首のhPa、または圧迫クラス）の両方を商品ページに載せている5足。6位と7位は一般医療機器の表示はあるが圧の数値が無いもの。8位から11位は日中に履く前提で、数値を出しているもの（9位の足首43hPa、11位の足首46hPa）と出していないものが混ざります。12位以降は就寝用と、圧を弱めに振ったものです。順位は締めつけの強さの序列ではありません。順位より先に用途の表示を見てください。効果がどこまでで、どこからは期待できないのかは「着圧ソックス・レギンスは効果ある？」に正直に書いています。買う前にそちらを読んでください。
※各商品の評価軸は、コスパ＝本体価格をランキング内で相対比較、レビュー評価＝楽天の実レビュー（★・件数）を、編集部の主観を交えず機械的に算出しています。
| こんな人に | おすすめ | 理由 |
|---|---|---|
| まず試す1足に | アルケア アンシルクプロJ 着圧ソックス | 足首24hPa（18mmHg）の中圧迫。数値を公開していて、一般医療機器として届け出られている。 |
| 一日中座っていて夕方に脚が重い | Mediken 着圧ソックス つま先なし | 足首26hPa・ふくらはぎ20hPaと、日常のむくみ対策の標準的な範囲に収まる段階圧力。座り続けるとふくらはぎの筋ポンプが働かないので、強く締める前にこの範囲から試すのが順当。つま先なしで蒸れにくく1,799円。 |
| ドラッグストアでも買いたい | メディキュット リンパケア ひざ下つま先なし | 足首29hPa・ふくらはぎ20hPa。定番なので買い足しやすく、サイズも探しやすい。 |
| 立ち仕事で夕方がつらい | ナースソックス 強圧（足首43hPa） | 足首43hPa・ふくらはぎ32hPaと強め。長時間立つ職種向けに振ってある。 |
| 安く2足そろえたい | 着圧ソックス 2足セット（男女兼用） | 1,480円で2足。圧は穏やかで、洗い替えを含めて日常使いから始められる。レビュー1,399件は18足で最多で、男女兼用なのでサイズも合わせやすい。値札だけなら15位のメンズ2足セットが1,380円とさらに安く、そちらは中央部20hPaを公開している。 |
足首の圧迫圧を24hPa（18mmHg）とhPaとmmHgの両方で公開している。一般医療機器として届け出られていて、日本人サイズ設計。数値がはっきりしているぶん、次に買うときの基準にもできる。
こんな人におすすめ最初の1足を数値で選びたい人
足首26hPa・ふくらはぎ20hPaと段階圧力を数値で公開。一般医療機器として届け出られていて2,000円を切る。つま先が出るタイプなので、指先の締めつけが苦手な人にも向く。
こんな人におすすめ数値のはっきりしたものを安く買いたい人
足首35hPa・ふくらはぎ21hPaと圧は強め。商品ページに「重度の血行障害がある方は使用しないでください」と明記し、糖尿病や深部静脈血栓症で治療中の人には着用前の医師相談を求めている。強い圧が要るときの選択肢。
こんな人におすすめ標準的な圧では物足りなかった人
商品ページが圧迫を「中圧（20〜30mmHg／27〜40hPa）」と圧迫クラスの形で表示していて、一般医療機器の製造販売届出番号まで載せている。足首1点のhPaではなくレンジで書かれているぶん、足首の数値を出している6足とは表記の流儀が違う。4,070円と1足あたりでは高い部類で、見た目も完全に医療用。
こんな人におすすめmmHg表記の圧迫クラスで選びたい人
足首から上へ行くほど着圧値が下がる段階圧力設計で、つま先ありの膝下タイプ。両足分で一般医療機器として届け出られている。18足で唯一、妊娠中・授乳中の使用を不可としている点は買う前に見ておきたい。hPaの数値は非公開なので、強さの比較材料はその分減る。
こんな人におすすめつま先まで覆いたい人
つま先が出るオープントゥのひざ下タイプで、一般医療機器の表示がある（届出番号の記載は無い）。商品ページが「座っている状態ではふくらはぎの収縮が少なくなる」ところから説明していて、メンズ向けのサイズ設計。女性向けサイズしかない商品で困っていた人の選択肢になる。
こんな人におすすめ男性でサイズが合わなかった人
見た目は普通のビジネスソックスで、履いていることが分かりにくい。24〜28cmを1cm刻みの4サイズから選べて3足セットなので、毎日履く前提の人に噛み合う。着圧の数値は非公開。
こんな人におすすめ仕事中に毎日履きたい人
足首46hPaと18足の中で最も強い。履き口をゆったりさせて食い込みを抑えているのが工夫で、日本製の綿混素材。ただし46hPaは相当な圧なので、慣れていない人が最初に選ぶものではない。
こんな人におすすめ強圧に慣れていて、さらに上を求める人
※本ランキングは編集部が独自に選定したものです。商品リンクにはアフィリエイトプログラムを利用しており、リンク経由の購入で当サイトが収益を得る場合があります。価格は楽天の参考価格で、変動します。最新の情報は各ストアでご確認ください。順位は品質・コスパ・入手性などを総合した編集部の見解です。
