最終更新: 2026-08-23
コンビニでも買えて、粉を溶かす手間もいらないプロテインバー。ただ1本あたりの値段で比べると、たんぱく質が8gの商品と20gの商品が同じ土俵に乗ってしまいます。このランキングでは12商品をたんぱく質1gあたりの単価で並べ、あわせて脂質・カロリー・1本あたりのたんぱく質量で比較できるようにしました。順位は「たんぱく質を補う目的にどれだけ効率よく当たるか」で決めています。甘くない魚肉タイプについては「甘くない「魚肉のプロテインバー」が面白い」で別に書いています。高たんぱく食品全般は「高たんぱく食品・おやつのランキング」を見てください。
※各商品の評価軸は、コスパ＝たんぱく質1gあたり単価から算出、レビュー評価＝楽天の実レビュー（★・件数）を、編集部の主観を交えず機械的に算出しています。
| こんな人に | おすすめ | 理由 |
|---|---|---|
| いちばん安く補いたい | 森永 inバー プロテイン 36本 | 1本15.8gを36本。たんぱく質1gあたりの単価が12商品で最安になる。 |
| 脂質を抑えたい | UHA味覚糖 SIXPACK プロテインバー | 1本40gでたんぱく質20.2g・脂質0.9g。たんぱく質は最多、脂質はほぼゼロ。 |
| 甘いものが続かない | 丸善 PROFIT ささみプロテインバー | 鶏ささみ由来で1本11.1g・脂質0.4g。甘い系に飽きたときの逃げ道になる。 |
| まず少量で試したい | アサヒ 1本満足バー プロテインチョコ 9本 | 1,430円の9本入り。1本15gで、合わなくても損失が小さい。 |
1本42gでたんぱく質15.8g。たんぱく質1gあたりの単価は12商品で2番目に安く、しかも12本入りなので試しやすい。ビタミンB群も入っていて、間食を置き換える用途に素直に当てはまる。
こんな人におすすめプロテインバーを初めて買う人
1本40gでたんぱく質20.2g、脂質0.9g、131kcal。たんぱく質は12商品で最多で、脂質も0.9gとほぼゼロ。この組み合わせなら減量中でも間食に入れやすい。6つに割れる形状で分けて食べられる。
こんな人におすすめ減量中でたんぱく質だけ足したい人
同じinバーの36本まとめ買い。1本あたりの中身は12本入りと同じで、たんぱく質1gあたりの単価だけが下がる。味も数種類から選べるので、続けると決めたあとの買い方としては合理的。
こんな人におすすめ毎日食べる前提の人
1本にプロテイン15g、必須アミノ酸9種とビタミン5種。9本入りで1,430円なので、合うかどうかを安く確かめられる。コンビニでも買えるので、切らしたときに補充しやすいのも実用上の利点。
こんな人におすすめまず少量で試したい人
鶏ささみ由来で1本65gあたりたんぱく質11.1g、脂質0.4g、69kcal。甘い系に飽きたときの受け皿になる。食塩相当量1.1gと塩分は高めなので、1日に何本も食べる使い方には向かない。
こんな人におすすめ甘いバーが続かない人
1本60gでたんぱく質20g・脂質5.6g・206kcal（クッキークランブル基準）。1本のたんぱく質量は上位で、層になった食感は菓子寄り。たんぱく質1gあたりでは中位で、海外発送なので届くまで日数がかかる。
こんな人におすすめ1本で20g摂りたい人
1本にプロテイン15g。プロテインブランドのザバスが出しているバーで、味の評価が安定している（レビュー★4.77）。たんぱく質1gあたりでは中位だが、味で失敗したくない人向け。
こんな人におすすめ味で失敗したくない人
大豆プロテインで1本10g。メーカー自身が「1/2食分のプロテイン」と位置づけているとおり、たんぱく質を詰め込む商品ではなく、間食として自然に食べられる方向に振ってある。
こんな人におすすめお菓子の置き換えとして食べたい人
大豆プロテインのバーで、カカオは1本109kcal・たんぱく質10.9g・脂質3.1g。カカオ／アーモンド／ブラックセサミの3種があり、素材の方向性がはっきりしている。単価は上位帯。
こんな人におすすめ植物性で揃えたい人
1本26gでたんぱく質8.2g・116.2kcal。ソイプロテインにサジー（シーベリー）を合わせたグルテンフリーのバー。たんぱく質1gあたりの単価は今回のラインナップで最も高く、たんぱく質を補う目的では割高になる。
こんな人におすすめグルテンフリーで選びたい人
| 順位 | 商品名 | 参考価格 | コスパ | レビュー評価 |
|---|---|---|---|---|
| 1位 | 森永 inバー プロテイン ベイクドチョコ 12本 | ¥1,920 | ★★★★ | ★4.62（515件） |
| 2位 | UHA味覚糖 SIXPACK プロテインバー チョコレート味 10袋 | ¥3,600 | ★★ | ★4.06（35件） |
| 3位 | 森永 inバー プロテイン 36本（同種） | ¥4,850 | ★★★★★ | ★4.71（109件） |
| 4位 | アサヒ 1本満足バー プロテインチョコ 9本 | ¥1,430 | ★★★★ | ★4.75（218件） |
| 5位 | 丸善 PROFIT ささみプロテインバー 10袋×2箱 | ¥4,752 | ★★ | ★4.65（282件） |
| 6位 | レイヤード プロテイン バー（60g×12本） | ¥4,120 | ★★★ | — |
| 7位 | 明治 ザバス プロテインバー チョコレート味 12本 | ¥3,180 | ★★★ | ★4.77（43件） |
| 8位 | アサヒ 1本満足バー プロテインチョコ 36本 | ¥5,278 | ★★★★★ | ★4.8（56件） |
| 9位 | アサヒ 1本満足バー プロテイン アソート 4種10本 | ¥1,690 | ★★★★ | ★4.35（81件） |
| 10位 | ケロッグ 素材まるごとプロテインバー ベリー&ナッツ 38g×12本 | ¥2,280 | ★★ | ★4.71（163件） |
| 11位 | Soy Concept ソイコンセプト プロテインバー 36本 | ¥11,880 | ★ | ★4.72（60件） |
| 12位 | サジー プロテインバー 12本（グルテンフリー） | ¥4,666 | ★ | ★4.42（38件） |
※本ランキングは編集部が独自に選定したものです。商品リンクにはアフィリエイトプログラムを利用しており、リンク経由の購入で当サイトが収益を得る場合があります。価格は楽天（楽天に取り扱いが無い商品はAmazon）の参考価格で、変動します。最新の情報は各ストアでご確認ください。「たんぱく質1gあたり単価」は内容量×タンパク質含有率からの概算で、コスパ比較の目安としてご利用ください。順位は品質・コスパ・入手性などを総合した編集部の見解です。
