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オリンピアアマチュアラスベガス(Olympia Amateur LasVegas)2019【速報】 大会概要 大会概要に関しましてはこちらをご覧ください。 Olympia Amateur LasVeg ...

Olympia Amateur2019(オリンピアアマチュア)がやってくる！ さて、今年もあのコンテストが帰ってきた！！！オリンピアアマチュアラスベガスの季節だ！ 2018年のOlympia Amat ...

MuscleDeli(マッスルデリ)筋肉弁当の価格や効果は口コミは？味などを検証してみた。 最近はUberEatsなどの宅配サービスも出現して、より一層宅配弁当やミールデリバリーのサービスが盛んに利用 ...

【超速報】2019東京ボディビル選手権大会 2019年8月25日に東京ボディビル選手権大会がかつしかシンフォニーヒルズにて行われました。 こちらの大会の速報を情報を入手し次第順次掲載致します。 大会概 ...

東京ボディビル選手権大会とは【きんにくんもフィジークに出場】 東京ボディビル選手権大会とは 第3７回 　ミス東京フィジーク選手権大会 第１６回 　東京ボディフィットネス選手権大会 第3６回 　マスター ...

1. 片手でダンベルを持ち、もう片手はベンチの上に横に置き、平らなベンチに横になります。 2. 【Start】肘を軽く曲げて上腕と前腕を固定します。これがスタートポジションです。 4. 【Finish ...

1. 【Start】左右同じ重さのダンベルを2つ選び、太ももの前にダンベルがある状態にして、両手のひらを向かい合わせて立ちます。これがスタートポジションです。 2.【Finish】身体を固定させ（上下 ...

1.スタートポジションに移るために、滑車を低い位置にセットして、使用する重量を選択し、ハンドルを握ります。 2.【Start】 ケーブルに張力をかけながら前進します。手のひらを上に向け、手は腰より下に ...

1. 【Start】 ロープーリーの右側に立ちバランスを保つために、左手で支柱を掴みましょう。ロープーリーに取り付けたハンドルをオーバーハンドグリップ（手のひらを下）で握りましょう。腕を目の前に置きま ...

1.片手でダンベルを持ちながら、30〜60度の角度に調整したインクラインベンチに座りましょう。 ヒント：自分の肩のフロントに効く角度を探しましょう。 2.【Start】 腕をまっすぐ前に伸ばし、手のひ ...