栄養・食事 マイプロテインのセールで買うべきものおすすめ5選｜まとめ買いで損しない鉄板ラインナップ マイプロテインのセール、結局何を買うべき？ 「消耗品だから単価差が一番大きい」「粉なら腐らずまとめ買いに向く」など、買うべき理由がはっきりしている鉄板5品を、正直な基準で厳選しました。セールのタイミング自体は「マイプロテインのセールはいつ？」も参考に。 2026.08.03 
筋トレ基礎 コージーカーディオ（Cozy Cardio）とは？“頑張らない有酸素”が続く理由と始め方 パジャマのままコーヒー片手に有酸素運動。TikTok発の"コージーカーディオ"は、運動を「頑張るもの」から「くつろぎタイム」に変える習慣化メソッドです。起源・続く理由・日本での始め方まで、正直に解説します。 2026.08.02 
栄養・食事 プロテインウォーターとは？普通のプロテインとの違いと、賢い使いどころ コンビニやドラッグストアで見かける"透明なプロテイン"ことプロテインウォーター。普通のプロテインとの違い、ブランドごとに全然違うタンパク質量の実態、筋トレ的にどう使うのが賢いかを正直に解説します。 2026.08.02 
栄養・食事 コラーゲンプロテインは筋トレに効く？ホエイ・ソイとの違いを正直に検証 I-neの「Collatein（コラテイン）」など、コラーゲン由来の“新しいプロテイン”が続々登場しています。ただ、筋トレ・体づくりの主力として使えるかは別問題。アミノ酸の中身から、ホエイ・ソイとの違い、向き不向きまで正直に解説します。 2026.08.02 
筋トレ基礎 旅行・帰省中でも筋トレを続けるコツ｜器具なしでできるホテル・実家メニュー お盆休みなど、旅行や帰省で普段のジムや自宅トレーニングができない期間が出てきます。「数日休んだら台無しになるのでは」という不安に、器具なしでできるホテル・実家メニューと、休むことも含めた正直な付き合い方をまとめました。 2026.08.01 
トレーニング用品 ダイソー・セリアの筋トレグッズは効果ある？100均アイテムを正直に検証 ダイソーやセリアの100円ショップには、ミニダンベルや握力トレーナーなど筋トレグッズが充実しています。「安いだけで効果はないのでは？」という疑問に、アイテムごとに正直に答えます。買う価値があるもの・過度な期待は禁物なものを整理しました。 2026.08.01 
筋トレ基礎 HYROX千葉（幕張メッセ）ガイド｜アクセス・持ち物・観戦情報【2026年8月6〜9日】 世界的フィットネスレース「HYROX」が2026年8月6〜9日、千葉・幕張メッセで開催されています。会場へのアクセス、当日のスケジュールの目安、持ち物、観戦の楽しみ方まで、初めて参加・観戦する人にもわかりやすくまとめました。最新情報は必ず公式で確認を。 2026.08.01 
栄養・食事 ビーレジェンド初のソイプロテイン「ミルキー風味」が登場｜不二家ミルキーの練乳を再現 国産プロテイン「ビーレジェンド」から、不二家の定番キャンディ「ミルキー」とコラボしたソイプロテインが登場。実はこれ、ホエイ専業だったブランド初のソイプロテインです。中身の栄養、練乳を再現した理由、ソイ特有の“粉っぽさ”にどう向き合ったかまで、正直にまとめました。 2026.08.01 
トレーニング用品 リカバリーブーツとは？空気圧で脚を圧迫回復する仕組みとマッサージガンとの違い 脚全体を覆い、空気圧で圧迫・解放をくり返す「リカバリーブーツ」。ランナーやアスリートに人気ですが、マッサージガンとは何が違うのか、そして誰にでも安全というわけではない理由まで、選び方と注意点を正直にまとめました。 2026.08.01 
栄養・食事 「うっかりドーピング」を防ぐプロテインの選び方｜インフォームド・チョイス認証とWINZONEを例に サプリメントに知らず禁止物質が混入していて競技者人生を左右する「うっかりドーピング」。第三者認証「インフォームド・チョイス」とは何か、製薬会社・日本新薬の「WINZONE」を例に、何を証明していて何を証明していないのかまで正直に解説します。 2026.07.31 
筋トレ基礎 プレクーリングとは？運動前に体を冷やすと熱中症・パフォーマンス低下を防げる理由 記録的な猛暑が続く夏、運動前に体を冷やしておく「プレクーリング」が熱中症対策として注目されています。アイススラリーなど具体的な方法、効果の考え方、運動後の「アイスバス」との違いまで、初心者にもわかりやすく正直にまとめました。 2026.07.31 
栄養・食事 ハイキュー!!×ビーレジェンド「ぐんぐんヨーグル風味」第2弾が登場｜影山飛雄が作中で飲む“あの飲料”を再現 国産プロテイン「ビーレジェンド」と人気バレーボール漫画「ハイキュー!!」のコラボ第2弾「ぐんぐんヨーグル風味」が2026年7月16日に発売。作中で影山飛雄が飲む“ぐんぐんヨーグル”を再現した一杯です。中身の栄養、第1弾との違い、限定特典まで、初心者にもわかりやすくまとめました。 2026.07.31