鈴木雅とは？日本ボディビル選手権9連覇、世界選手権80kg級は予選落ちから7度目の2016年に優勝｜今は巨人の若手を指導

鈴木雅（すずき まさし）は、1980年生まれ・身長167cmのボディビルダーです。JBBF（日本ボディビル・フィットネス連盟）の日本ボディビル選手権を2010年から2018年まで9年続けて勝ち、2016年11月にはスペインで開かれたIFBBの世界男子ボディビル選手権80kg級で、日本人として初めて世界チャンピオンになりました。

名前は聞くけれど何をした人か、という問いへの答えはこの2つの記録です。そして今は、THINKフィットネス所属のゴールドジムのトレーナーとして働きながら、2021年から読売巨人軍の若手選手のフィジカルトレーニングを担当しています。

連覇が終わった2019年に日本一になったのは、前年に鈴木のすぐ下の2位だった横川尚隆です。横川はその後団体を移ってIFBBプロになり、2026年のオリンピアに出ています。アマチュアのまま世界一を取った鈴木に対して、横川はプロの舞台へ進んだ選手で、その道筋は「横川尚隆とは？オリンピア212で初出場7位」で追えます。

鈴木雅のプロフィール｜身長167cm、ゴールドジムのトレーナーとして競技を続けた

基本情報はWikipedia日本語版とOCEANSのインタビュー（2023年5月9日公開）を突き合わせました（2026年10月20日確認）。

高校では野球をしていましたが、OCEANSによると当時の体重は40kg台後半でした。体を大きくし始めたのは大学3年のときで、好きな女性に「細い男はイヤ」と言われたことがきっかけだったと本人が話しています。卒業後はトレーナーとして働き、JBBFの結果表を見ると、日本選手権に出ていた14年間の所属はずっとゴールドジムの店舗です。仕事場のジムがそのまま練習場でもあった、という競技人生でした。

鈴木雅の戦績を年表で見る｜日本選手権は12位から5年で頂点、2010〜2018年に9連覇

ここからは、JBBFが公開している年別の審査結果一覧表から、日本選手権の順位を1年ずつ拾いました。大会名や「日本選手権」「クラス別」の違いが分からない場合は、主催団体の仕組みをまとめた「JBBFとは？選手登録は3種類」に大会の位置づけがあります。

12位、11位、8位、7位、4位と5年かけて上がり、2005年から数えて6回目の出場だった2010年に初めて勝っています。東京の大会で最初に優勝したのは2005年ですが、その大会名はOCEANSが「東京クラス別選手権」、Wikipediaが「東京選手権」と書いていて食い違います。東京都の大会はJBBFの全国の結果アーカイブに入っていないので、どちらかは確かめられませんでした。

決勝の採点は2010〜2017年に8年続けて最小の5点、2018年だけ割れた

JBBFの日本選手権は審査員7人が順位を付け、いちばん良い順位といちばん悪い順位を1つずつ外した残り5人分を足します。全員が1位なら小計は5で、これより小さい数はありません。鈴木の決勝の小計は、2010年から2017年まで8大会続けて5でした。外される2人分は小計に入らないので、5は「残った5人全員が1位を付けた」という意味になります。

2018年だけは違います。決勝の順位は1・1・2・1・2・1・1で、7人のうち2人が横川尚隆を1位にしました。小計は鈴木6、横川9、予選と合わせた合計は12対18です。9連覇の最後の年が、いちばん競った年でした。

世界選手権80kg級の9年｜予選落ちから7度目で優勝、決勝に残ったのは4回

国内で勝ち始めた2010年から、鈴木は毎年11月のIFBB世界男子ボディビル選手権に80kg級で出ています。順位はJBBFの国際大会ページと、そこに載っているIFBBの公式結果表で確かめました。IFBBの体重別クラスは上位6人が決勝に進み、7〜15位は準決勝の得点で順位が付きます。

日本選手権を勝ち続けていた9年のあいだ、世界の舞台では決勝と準決勝を行き来していました。2014年は15位まで下がり、その翌年に3位、さらに翌年に優勝しています。国内では毎年決勝で最小の5点を取っていた選手でも、世界の80kg級で勝つまでに7大会かかったことになります。JBBFは翌2017年1月の祝勝会の案内で、この優勝を「80kg級で日本人初の世界チャンピオン」と書いています。

体重別の世界大会で何が比べられているのかは、日本選手権と同じ規定ポーズの見え方で決まる部分が大きく、ポーズごとの見どころは「ボディビル規定ポーズ7種を図解」にまとめてあります。

9連覇の後どうしているか｜巨人の若手を指導し、2026年3月に新刊

2019年以降、日本選手権の結果表に鈴木の名前はありません。引退を表明した時期は、確認した資料からは分かりませんでした。分かっているのは、2018年11月の世界選手権（10位）がいまのところ最後の大会結果だということです。

その後の仕事は、トレーナーとしての指導が中心です。

• 2021年から、読売巨人軍の若手選手のフィジカルトレーニングを担当しています（OCEANS）。
• 2025年12月には、巨人の平内龍太投手がよみうりランドのトークショーで鈴木を「憧れの人」に挙げ、直接指導を受けたと話しました。「皆さん調べてみてください、とんでもないですよ」と語ったと東京スポーツが伝えています。
• 2020年7月に、野球選手向けの体づくりの本『ゴールドジムメソッド for Baseball Players』（ベースボール・マガジン社）を共同監修しています。
• 2026年3月には『筋トレの“常識”を変える! 鈴木雅のトータルボディメイク』（コスミック出版）が出ています。著書2冊の発売日はWikipediaの著作欄の記載で、版元のページでは確かめられていません。

ボディビルの日本一が、野球の球団で若い選手の体づくりを任されている、というのが今の鈴木の立場です。大会の舞台からは離れても、トレーナーという本業は競技をしていた頃から変わっていません。

同じ時代の選手との関係｜2位に入ったのは合戸・田代・須山・横川、木澤は決勝の常連

連覇の9年間で鈴木の下の2位に入ったのは4人です。2010・2011・2015年が合戸孝二、2012〜2014・2016年が田代誠、2017年が須山翔太郎、2018年が横川尚隆でした。

ジュラシック木澤こと木澤大祐は、この9年すべてで決勝の12人に残っています。ただ順位は6位から11位のあいだで、鈴木と優勝を直接争う位置にはいませんでした。木澤が上位に上がってくるのは連覇が終わった後で、2019年4位、2021年2位を経て2024年に優勝しています。決勝に20年残り続けた側から同じ時代を見ると、鈴木の9年は、木澤がまだ上位に届かなかった時期と重なります。その長い道のりは「ジュラシック木澤とは？49歳で初の日本一、20年連続ファイナリスト」で年表にしてあります。

連覇の後の日本選手権は、2019年が横川尚隆、2021〜2023年が相澤隼人の3連覇、2024年が木澤大祐、2025・2026年が扇谷開登です。2020年の大会はJBBFの結果一覧に載っていません。

「7連覇」「毎年決勝」「アメリカで世界一」は勘違い｜JBBFとIFBBの結果表で確かめる

鈴木について調べると、同じ人の記録なのに数字が揃わない場面に何度か当たります。Wikipediaの記事の中でも割れているので、JBBFとIFBBの結果表で1つずつ確かめました。

7連覇の数え違いは、初優勝の年を外すと起きる

Wikipediaはリード文で「9連覇」と書きながら、来歴では「2010年に初優勝、以降7連覇」としています。初優勝の年を含めると8年連続になり、どちらの数にも合いません。連覇の途中に書かれた報道を出典に引くと、その時点の数が古いまま残りやすくなります。結果表は2010年から2018年まで1位が9つ並んでいるので、数は9で確定です。

世界一の大会は11月のスペイン。3月の米国大会と混ざりやすい

2016年3月3〜5日、米国オハイオ州コロンバスのアーノルド・クラシック・アマチュアで、鈴木は80kg級を勝っています（男子ボディビルの全体では5位）。海外の結果サイトにはこの大会を「World Amateur Championships 2016」と載せているところがあり、名前だけ見ると世界選手権と区別がつきません。日本人初の世界チャンピオンになったのは、同じ年の11月3〜7日にスペインのベニドルムで開かれた第70回世界男子ボディビル選手権のほうです。1年に2回、80kg級で国際大会を勝った年だったわけです。

米9合は増量期の話で、真似を勧めるものではない

OCEANSのインタビューによると、大学3年で増量を始めた頃、1日の目標を8000kcalに置き、昼・夕方・夜に3合ずつ米を食べていた時期がありました。飽きないように砕いたポテトチップスを米にかけた、という話も出てきます。これは体重40kg台から体を作り直していた時期の極端な例で、本人が今の推奨として語っているものではありません。筋肉をつけるための増量なら、維持カロリーに少し足すところから始めるやり方が「リーンバルクとは？」にあります。

まとめ

• 鈴木雅は1980年生まれ・身長167cm。日本ボディビル選手権を2010〜2018年に9連覇した
• 世界選手権80kg級は2010年の初出場から7度目の2016年11月に優勝。日本人初の世界チャンピオン
• 世界選手権で決勝に残ったのは4回。「毎年決勝」「7連覇」は結果表と合わない
• 今はトレーナーとして、2021年から巨人の若手のフィジカルを担当している

鈴木の記録を読むときは、まず「どの大会の、どの年か」を分けて見ると混乱しません。日本選手権の9回と、世界選手権の1回、そして3月の米国大会の1回は別の勝利です。連覇が終わった後の日本選手権が、いまどんな顔ぶれで争われているかは、2026年10月の大会の日程と結果へつながる「日本ボディビル選手権2026」で確かめられます。