最終更新: 2026-08-23
バーが手のひらに食い込む、マメが痛くて握れない、汗で滑る。そこで使うのがトレーニンググローブです。ただ見た目が似ていても、手のひらのパッドは0.6mmから二重構造まで幅があり、手首を固定できるものとできないものが混在しています。このランキングでは12商品をパッドの厚み・リストラップ一体型かどうか・サイズ展開・素材・価格で並べました。並び順は「最初の1組として扱いやすい順」です。そもそも素手と何が違うのか、「グローブを使うと握力が育たない」は本当かは「トレーニンググローブは必要？」で解説しています。買うと決めたあとの選定は、こちらで済ませてください。
※各商品の評価軸は、コスパ＝本体価格をランキング内で相対比較、レビュー評価＝楽天の実レビュー（★・件数）を、編集部の主観を交えず機械的に算出しています。
| こんな人に | おすすめ | 理由 |
|---|---|---|
| はじめての1組に | トレーニンググローブ 超ロングリストラップ（医師監修） | 45cmのリストラップ一体型で手首を3周固定でき、手のひらは3層構造。守る範囲がいちばん広い。 |
| バーの感覚を消したくない | GOLD'S GYM プロトレーニンググローブ G3402 | 手のひらは0.6mmの極薄アマーラ。厚いクッションでバーが遠くなるのを避けられる。 |
| 手首は別の道具で守る | AZLIV FITグローブ | パワーグリップやリストラップと併用できる設計。すでに手首用のギアを持っている人向け。 |
| とにかく安く試したい | トレーニンググローブ メッシュ甲（S〜XL） | 1,380円で12商品の最安。S〜XLの4サイズがあり、合わなくても損失が小さい。 |
最長45cmのリストラップ一体型で、一般男性の手首を3周巻ける。手のひらは3層構造でマメを防ぐ。手囲い16〜18cmのSから22〜23cmのXLまで4サイズあり、守る範囲とサイズの合わせやすさの両方で穴が少ない。
こんな人におすすめ手首もマメも一度に対策したい人
リストラップ一体型で、押す種目（ベンチプレス、ダンベルプレス）での手首のブレを抑えることを主眼に置いている。指部の接触面を増やしてグリップも確保。30日保証付きで、レビューは389件と実績もある。
こんな人におすすめベンチプレスで手首が反ってしまう人
手のひらの素材が0.6mmの極薄アマーラ。厚手のクッションでバーが遠くなるのを避け、握る感覚を残す設計で、関節に合わせてカーブ形成してある。パッドの厚みで悩んだ人の答えになる1組。
こんな人におすすめ厚いグローブで握りにくくなった人
| 順位 | 商品名 | 参考価格 | コスパ | レビュー評価 |
|---|---|---|---|---|
| 1位 | トレーニンググローブ 超ロングリストラップ（医師監修） | ¥2,499 | ★ | ★4.6（432件） |
| 2位 | CATSOBAT PRO SPEC トレーニンググローブ | ¥1,680 | ★★★★ | ★4.35（389件） |
| 3位 | GOLD'S GYM プロトレーニンググローブ G3402 | ¥6,160 | ★ | ★4.33（36件） |
| 4位 | AZLIV FITグローブ | ¥1,980 | ★★★ | ★4.47（270件） |
| 5位 | トレーニンググローブ フィンガーレス（S〜XL） | ¥1,980 | ★★★ | ★4.49（67件） |
| 6位 | トレーニンググローブ ハニカム滑り止め（M／L） | ¥1,760 | ★★★★ | ★4.26（123件） |
| 7位 | U-Makes モアレップグローブ（ボディビルチャンピオン監修） | ¥2,390 | ★★ | ★4.65（85件） |
| 8位 | レーベンウッド パワーグローブ（26cmリストグリップ） | ¥1,480 | ★★★★ | ★4.3（74件） |
| 9位 | VeroMan トレーニンググローブ（サイズ交換OK） | ¥1,980 | ★★★ | ★4.58（188件） |
| 10位 | ジムグローブ 手の甲抜き出し設計（M／L／XL） | ¥1,980 | ★★★ | ★4.21（33件） |
| 11位 | トレーニンググローブ メッシュ甲（S〜XL） | ¥1,380 | ★★★★★ | ★4.17（58件） |
| 12位 | トレーニンググローブ 指なし（洗濯可能） | ¥1,455 | ★★★★★ | ★4.47（45件） |
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