最終更新: 2026-08-26
チューブは軽くて置き場所も要らないぶん、商品ページを開いても何がどう違うのか分かりにくい器具です。強度は色でしか書かれていないことが多く、その色と負荷の対応はメーカーごとにばらばら。値段も1本売りから10本組まで入数が揃っていないので、表示価格だけでは高いのか安いのか判断できません。このページでは14点を1本あたりの強度kg、セット本数、バンド1本あたりの価格、形状、付属品で並べました。上位には上半身から下半身まで一通り使えるハンドル付きチューブを置き、続いて下半身向けの布バンドとループ型、最後に懸垂の補助などに使うパワーバンドをまとめています。同じ形状の中では、強度をkgで公開しているか、1本あたりいくらか、レビューの母数がどれだけあるかを見て並べました。効かせ方や切れないための扱い方は「トレーニングチューブ（レジスタンスバンド）の使い方・選び方」で扱っています。こちらはその先の、どれを買うかを絞り込むためのページです。
※各商品の評価軸は、コスパ＝バンド1本あたりの単価から算出（1本売りから10本組まで入数がばらばらなので本数で割っている。ハンドルやドアアンカーが付く商品と、1本で強い負荷を出すパワーバンドは、本数で割ると割高に見える）、レビュー評価＝楽天の実レビュー（★・件数）を、編集部の主観を交えず機械的に算出しています。
| こんな人に | おすすめ | 理由 |
|---|---|---|
| はじめての1セットに | STEADY トレーニングチューブ 強度別5本セット（ST104） | レビュー2,045件と母数が突出していて、ドアアンカーとアンクルストラップまで付く。届いた日から上半身も下半身も試せる。30日以内なら自己都合でも返品できる。 |
| お尻・脚を狙う（ループ型） | BFY エクササイズバンド 強度別5本セット（周長60cm） | いちばん軽い1本が約1〜2kgなので、お尻の横のような小さい動きから始められる。周長60cm×幅5cmで脚に掛けやすく、1本あたり200円。 |
| 上半身をしっかり追い込む（ハンドル型） | VALX トレーニングチューブ 5本セット（山本義徳監修） | 5本すべての負荷が18kgから4.5kgまで数値で書かれているので、重ねたときの合計も計算できる。ドアアンカーで固定点を作れるため、引く種目も押す種目も組める。 |
| 出張・旅行に持ち出す | レーベンウッド トレーニングバンド 5本セット（TPE） | 5本まとめて約200g、収納袋に入れると手のひらサイズになる。1本あたり178円は14点で最も安い。 |
レビュー2,045件は14点で最多、★4.69と評価も落ち着いている。ハンドルにドアアンカー、アンクルストラップ、収納袋、日本語の解説動画まで付くので、届いた日から上半身も下半身も一通り試せる。メーカー1年保証に加えて、到着から30日以内なら自己都合でも返品できる。弱点は1本ごとの強度がkgで書かれていないことで、色の並びで軽い順に使い分けることになる。
こんな人におすすめ最初の1セットで迷いたくない人
レビュー1,592件で1位に次ぐ母数。ハンドル、ドアアンカー、足首バンドが揃っていて、組める種目の幅は1位とほぼ同じ。注意したいのは商品名にある「最大68.2kg」で、これは5本を重ねて同時に引いたときの合計値なので、1本で68kgかかるわけではない。1本ごとの強度は公開されていない。3,480円は1位とほぼ同じ帯なので、付属品と好みで選んで問題ない。
こんな人におすすめ付属品込みで種目の幅を広げたい人
18kg、11.3kg、9.0kg、6.8kg、4.5kgと5本すべての負荷がkgで書かれている。このページで最も知りたい数字が最初から出ているぶん、ハンドル型4点の中では比べやすい1本になっている。1本あたり597円はハンドル型で最も安く、ドアアンカーと足首ストラップ、購入者限定の解説動画も付く。レビューは15件とまだ少ないので、使用感の情報量を重視する人には物足りない。
こんな人におすすめ負荷を数字で管理しながら進めたい人
強度を約4.5kgから約13.6kgと数値で示している5本セット。TPE素材で、足首ストラップと亜鉛合金のカラビナが付き、カラフル、グレートーン、パステルの3タイプから色を選べる。ただし1本あたり796円は、セットで売られている11点の中では最も高い。上限13.6kgも、数値を公開している10点の中で最も低い。背中や脚を追い込む段階に入ると足りなくなる可能性がある。
こんな人におすすめ色や見た目も選んで買いたい人
内側に滑り止めを入れた布製で、スクワットやランジの途中で丸まって食い込むことがない。薄いループが脚の上でめくれるのが嫌になって使わなくなる人には、この形が現実的な答えになる。Light、Medium、Heavyの3本組で1本あたり563円、丸洗いもできる。引張試験は約460kgfで実施したと記載がある一方、強度は相対表記だけでkgの数値は無い。
こんな人におすすめスクワットやランジでお尻に効かせたい人
低、中、高の3本組で、両面に滑り止めの布ライナーを使った3D縫製。★4.68（154件）と評価は高い。2年間の品質保証が付くのは今回の14点でこれだけで、消耗品として扱われがちなバンドとしては長い部類になる。1本あたり600円は5位の布バンドよりわずかに高く、強度もkg表記が無いので、選ぶ理由は縫製と保証の長さに寄る。
こんな人におすすめ長く使える布バンドを探している人
グリーン4.5kg、レッド6.8kg、イエロー9kg、ブルー13.6kg、ブラック18.14kgの5段階が2セット届く。色ごとの負荷がすべて公開されていて、1本あたり250円。同じ強度が2本ずつなので刻みが細かくなるわけではないが、家族と分けて使う、切れたときの予備を持っておく、両手両脚に同じ強度を掛ける、といった使い方ができる。ループ型なのでハンドルやドアアンカーは付かない。
こんな人におすすめ予備込みでまとめて持っておきたい人
X-Light（2〜4kg）からX-Heavy（13〜18kg）までの5段階を、幅を持たせたレンジで示している。1本あたり約30gと軽く、折りたたむと手のひらに収まる大きさ。1,299円で1本あたり260円、グレー、ブルー、ピンク、パープルの4色から選べる。ハンドルもドアアンカーも付かないので、使い道は脚に掛ける下半身種目とストレッチが中心になる。
こんな人におすすめ軽いところから段階を踏んで上げたい人
緑の約1〜2kgから黒の約13〜18kgまで、厚みを0.35〜1.1mmで作り分けた5本組。いちばん軽い1本が約1〜2kgと弱いので、肩の外旋やお尻の横のように、小さい筋肉を狙う動きから始められる。周長60cm×幅5cmで脚に掛ける種目に向き、1,000円ちょうど、1本あたり200円。届いた直後は張り付き防止の白い粉が付いているので、気になるなら軽く洗ってから使う。
こんな人におすすめお尻や肩の小さい動きから始めたい人
イエロー約5kg、グリーン約10kg、レッド約15kg、ブルー約20kg、ブラック約25kgと、ループ型5点の中では上の強度が高い。9位のBFYは黒で約13〜18kgなので、同じ5本セットでも上限が7kgほど違うことになる。1セット約120gと軽い。長さは約30cmと短く、腕を大きく引く上半身種目には向かないため、脚や股関節まわりでの使用が中心になる。
こんな人におすすめループ型で強めの負荷まで欲しい人
5段階で約7kgから約23kg。5本まとめて約200gで、収納袋に入れると手のひらサイズになるため出張や旅行のカバンに放り込める。1本あたり178円は14点で最も安い。ただし、いちばん軽い1本が約7kgからなので、ごく弱い負荷でウォームアップしたい用途には向かない。長さも約30cmで固定具が付かず、ドアや柱を支点にする種目はできない。
こんな人におすすめ出張や旅行に持ち出したい人
ここから3点は懸垂の補助やバーベルへの負荷追加に使うパワーバンドで、強度別セットとは用途が別になる。緑6.7〜13kg、黄18〜31kg、オレンジと紫27〜45kg、赤31〜54kg、黒36〜67kgから1本ずつ選ぶ天然ゴム製で、67kgは合計ではなく黒1本の値。882円は14点で最も安い一方、必要な番手を後から買い足すことになる点は見込んでおきたい。商品ページに入数の記載が無いため、1本あたりの単価は出していない。
こんな人におすすめ懸垂がまだ上がらず補助が欲しい人
負荷23〜39kgの1本売り。★4.79（76件）は14点で最も高い評価になっている。今回のループ型が最大25kgなので、ミニバンドでは届かない強度帯をちょうど埋める太さで、懸垂バーやパワーラックに掛けて使う。1本980円と手を出しやすいぶん、軽い強度も欲しくなったら別の番手を買い足すことになる。
こんな人におすすめ懸垂の補助を1本だけ足したい人
00番の1kgから6番の91kgまで8段階あり、刻みの幅は今回の14点で最も広い。ポリエステルと天然ゴムの混紡を布で巻いた構造で、肌に食い込みにくく洗える。2023年度のグッドデザイン賞を受けている。1本あたりに直すと3,790円で、単価では今回の最高値になる。番手によって価格も変わる。1本ずつ買い足していく前提の商品なので、最初の1セットとしては選びにくい。
こんな人におすすめ強度を細かく刻んで買い足したい人
| 順位 | 商品名 | 参考価格 | コスパ | レビュー評価 |
|---|---|---|---|---|
| 1位 | STEADY トレーニングチューブ 強度別5本セット（ST104） | ¥3,490 | ★★ | ★4.69（2045件） |
| 2位 | uFit Training Tube トレーニングチューブ 5本セット | ¥3,480 | ★★ | ★4.59（1592件） |
| 3位 | VALX トレーニングチューブ 5本セット（山本義徳監修） | ¥2,985 | ★★★ | ★4.4（15件） |
| 4位 | GETFIT トレーニングチューブ 強度別5本セット | ¥3,980 | ★★ | ★4.35（751件） |
| 5位 | BREAKIST 布製トレーニングバンド 強度別3本セット | ¥1,690 | ★★★ | ★4.63（591件） |
| 6位 | PROIRON 布製ヒップバンド 強度別3本セット | ¥1,799 | ★★★ | ★4.68（154件） |
| 7位 | SPALTAX トレーニングチューブ 5本入り×2セット（計10本） | ¥2,498 | ★★★★ | ★4.39（491件） |
| 8位 | MILASIC エクササイズバンド 強度別5本セット | ¥1,299 | ★★★★ | ★4.53（119件） |
| 9位 | BFY エクササイズバンド 強度別5本セット（周長60cm） | ¥1,000 | ★★★★★ | ★4.65（93件） |
| 10位 | KaNaHa トレーニングチューブ 強度別5本セット | ¥1,000 | ★★★★★ | ★4.6（67件） |
| 11位 | レーベンウッド トレーニングバンド 5本セット（TPE） | ¥890 | ★★★★★ | ★4.73（22件） |
| 12位 | PROIRON レジスタンスバンド（懸垂補助・最大67kg） | ¥882 | — | ★4.46（113件） |
| 13位 | Mad Bull パワーバンド MBS22CM023（負荷23〜39kg） | ¥980 | ★ | ★4.79（76件） |
| 14位 | VRTX トレーニングチューブ（8段階強度・布巻きタイプ） | ¥3,790 | ★ | ★4.76（33件） |
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