最終更新: 2026-08-28
トランポリンは、その場で跳ぶだけで心拍が上がる有酸素の器具です。手ごろな価格から選べて、直径1m前後の円が置ければ始められます。ただ通販に並ぶ商品は子ども用と大人用が混ざっていて、耐荷重が80kgから150kgまで開いています。このランキングでは大人が毎日跳ぶ前提に絞り、14台を耐荷重・直径・跳躍面の支え方（金属スプリング式かゴムバンド式か）・手すりの有無と段数・折りたたみ方式と収納時サイズ・本体重量で並べました。上位には仕様を数字で公開していて、かつレビュー件数が積み上がっているものを置いています。ひとつ先に書いておくと、跳ぶ器具は集合住宅では前提が変わります。着地の衝撃は床を通って階下へ伝わるので、マンションで下の階に人が住んでいるなら跳ばない器具のほうが現実的です。その場合は「マンションで使える静音トレーニング器具11選」が担当していて、こちらは戸建てや1階など跳べる環境で買う1台を絞り込むためのページです。
※各商品の評価軸は、コスパ＝本体価格をランキング内で相対比較、レビュー評価＝楽天の実レビュー（★・件数）、耐荷重＝各商品ページで確認できる実測値を、編集部の主観を交えず機械的に算出しています。
| こんな人に | おすすめ | 理由 |
|---|---|---|
| はじめての1台に | DABADA 折りたたみトランポリン 102cm | レビュー6,149件は14台で突出していて、耐荷重150kg・直径102cmと数字も出ている。カバーや脚、予備バネが単品で買えるので長く使える。 |
| バランスに自信がない人・手すりが要る人 | UNE 手すり付きトランポリン 106cm | 3段階で高さを変えられる手すりが最初から付いて、耐荷重も150kg。直径106cmと跳躍面にも余裕がある。 |
| バネのきしみ音を避けたい人に | 静音ゴム式トランポリン 92cm（高強度PPバンド） | 跳躍面を支える部分に金属を一切使わない構造で、バネのきしみ音が出ない。耐荷重115kgでレビューも2,371件と厚い。 |
| 跳ぶたびに片づけたい人（収納重視） | 山善 安全ゴムバンド式トランポリン 102cm FTP-100 | 収納時は幅76×奥行36.5×高さ8.5cmまで薄くなり、本体5.48kg。直径102cmを確保したまま家具のすき間に立てられる。 |
レビュー6,149件は14台のなかで桁がひとつ違う。直径102×高さ22cm・本体6.7kgで耐荷重150kgと、サイズと余裕のバランスが取れている。カバー・脚キャップ・バネが消耗品として単品販売されていて、予備バネ3本も最初から付くので、へたっても部品交換で続けられるのが他にない強み。金属スプリング式なのでゴム式より跳んだ音は出る。
こんな人におすすめ長く使うつもりで、まず定番から選びたい人
スプリングの巻き数を12から15に増やし、脚も6本から8本へ増やした改良モデル。W102×D102×H21.5cmで耐荷重150kg、脚が多いぶん床への接地点が分散する。ハンドルはW94×H105〜125cmで高さを変えられて、ロックピンで固定できる。本体6.85kgにハンドル2.55kgが加わるので、持ち運ぶと合計9.4kgになる点は覚えておきたい。
こんな人におすすめ手すり付きで、脚の数まで見て選びたい人
金属スプリングではなく弾力性の高いゴムバンドで跳躍面を支える方式に、3段階で高さを変えられる安全ハンドルを組み合わせている。直径106cmは今回で2番目に大きく、耐荷重も150kgと余裕がある。組立不要で展開できるのも扱いやすい。仕様欄に本体重量の記載がないので、持ち運びの重さが事前に読めないのは弱点。展開時は高さ113.5cmになる。
こんな人におすすめ手すりにつかまって跳びたい、体格が大きめの人
跳躍面をつなぐ部分に金属を一切使わず、高強度PP製のバンドで支える構造。バネのきしみ音がそもそも発生しないので、音を気にする家に向く。直径92cm・耐荷重115kgで、レビュー2,371件は14台で2番目に多い。本体は約8kgとこのサイズでは重く、飛躍面は約70cmと直径のわりに狭いので、着地位置がぶれやすい人は上位の102cm級のほうが余裕がある。
こんな人におすすめ跳ぶ音のうち、バネのきしみを避けたい人
跳躍面を硬い金具ではなくゴムベルトで支える構造で、足がはさまってもけがにつながりにくい。直径約100×高さ約20cm、本体約5.2kgで耐荷重110kg。この価格帯のゴム式としては軽さと耐荷重が両立している。★4.57（750件）と評価も高い。手すりは付かないので、跳んでいるときのバランスに不安があるなら手すり付きを選んだほうがいい。
こんな人におすすめ軽くて出し入れしやすいゴム式を探している人
ゴムバンド式の静音構造に補助手すりを組み合わせながら、手すりが最初から付く4台のなかではいちばん安い。約102×102cmで本体約5kgと軽く、脚を外してコンパクトにしまえる。急に畳まれるのを防ぐ安全ストッパーも付く。ただし手すりの高さ調節が何段階なのか仕様欄に書かれておらず、レビュー平均4.17は今回でいちばん低い数字。
こんな人におすすめ手すり付きを予算を抑えて手に入れたい人
強化PVCのネットに静音素材のスプリングを32本組み込み、きしみ音が出やすい接続部分にも対策を入れている。直径約102×高さ約22cm・本体約6.7kgで耐荷重150kgと、1位のDABADAとほぼ同じ体格。違いは1年保証が付くことと、手すりが本体に含まれず別売りになること。カバーとスプリングは消耗品なので、へたったら交換する前提で使う。
こんな人におすすめスプリング式で保証を重視したい人
約500kgの力を5分間加えても異常がなかったという耐荷重試験の結果を公開している数少ない1台。適応体重は100kgまでだが、根拠を数字で出している点は他と違う。92×92×22cmで本体4.6kgは、重量を公開している12台のなかでもっとも軽い部類で、ゴムベルト式・脚6本にゴムキャップが付く。同じ92cm級のゴムバンド式と比べると価格は高め。
こんな人におすすめ強度の根拠が公開されているものを選びたい人
テンションゴムで跳躍面を支える山善の102cmモデル。この14台のなかで収納時サイズを数字で出しているのは山善の2台とYOCABITOだけで、FTP-100は幅76×奥行36.5×高さ8.5cmまで薄くなる。直径102cmを確保したまま家具のすき間に立てられるので、跳ぶたびに片付ける人と相性がいい。本体5.48kg、使用体重制限は100kgまでで手すりは付かない。
こんな人におすすめ毎回しまう前提で、厚みを確認して買いたい人
同じ山善のテンションゴム式で、一回り小さい92cm。収納時は幅68.5×奥行33.5×高さ8.5cmと、寸法を公開している3台のなかでいちばん小さくたためる。本体も5kg。置き場所から先に決めたい人向けの1台。ただし折りたたみと組み立ては2人以上で行うよう指定されているので、ひとり暮らしで毎日出し入れするなら、この作業が続けられるかを先に考えたほうがいい。
こんな人におすすめとにかく小さくしまいたい人
W127×D127cmは今回でいちばん大きい跳躍面で、着地位置がぶれても縁に足がかかりにくい。スプリング式バネと8本脚・高耐久ゴム脚の組み合わせで耐荷重150kg、四つ折りで畳める。★4.67は14台で最も高い平均だがレビューは206件なので、6,000件のDABADAと同じ重みでは読めない。127cm角は畳んでも置き場所を選ぶうえ、本体重量の記載がない。
こんな人におすすめ広い跳躍面を確保できる部屋がある人
ハンドルを約78/83/88/93cmの4段階で変えられる、今回で唯一の4段階調整モデル。ゴムバンド式で脚パーツは8本、収納時は厚さ9.5cmまで畳める。跳躍面は67×83cmで円形ではなく横長なので、円の直径では他と比べられない。本体9kgは重量を公開している12台のなかでいちばん重く、耐荷重は100kgまで。レビューは53件とまだ少ない。
こんな人におすすめ手すりの高さを自分の身長に細かく合わせたい人
スポーツクラブのルネサンスが出す直径約92cmのモデルで、上下に弾みすぎない設計。大きく跳ぶより、跳躍面で細かい足踏みやジャンプを続ける使い方に寄っている。交換用の負荷ゴムが2本最初から付くのは、消耗品を先に確保しておけるという意味で実用的。本体約5kg・耐荷重約100kgで、同じ92cm級のゴム式と比べると価格は高い。
こんな人におすすめ大きく跳ばず、細かく足踏みを続けたい人
金属バネではなく布バネ（ゴム式）で支える91cmモデルで、ハンドルなしのスタンダード（約910×910×220mm・4.6kg）と、ハンドル付き（約940×910×1060mm・5.16kg）から選べる。組立式で折りたたみ収納にも対応する。ただし耐荷重80kgは今回でもっとも低く、体重が70kg台の人でも着地の力を考えると余裕は少ない。布ゴム式のため使用による劣化が起きると商品ページに明記されている。
こんな人におすすめ体重が軽く、跳ぶ頻度もそれほど高くない人
| 順位 | 商品名 | 参考価格 | コスパ | レビュー評価 | 耐荷重 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1位 | DABADA 折りたたみトランポリン 102cm（耐荷重150kg） | ¥5,380 | ★★★★★ | ★4.41（6149件） | 150kg |
| 2位 | YouTen デザイナーズトランポリン 102cm（8本脚・ハンドル付き） | ¥6,980 | ★★★ | ★4.65（1524件） | 150kg |
| 3位 | UNE 手すり付きトランポリン 106cm（組立不要・耐荷重150kg） | ¥9,580 | ★★ | ★4.59（374件） | 150kg |
| 4位 | 静音ゴム式トランポリン 92cm（耐荷重115kg・脚6本） | ¥5,380 | ★★★★★ | ★4.3（2371件） | 115kg |
| 5位 | ゴム式トランポリン 100cm（耐荷重110kg・脚6本） | ¥5,380 | ★★★★★ | ★4.57（750件） | 110kg |
| 6位 | BTM 補助手すり付きトランポリン 102cm（耐荷重110kg） | ¥5,832 | ★★★★ | ★4.17（716件） | 110kg |
| 7位 | STEADY トランポリン ST134（直径102cm・耐荷重150kg） | ¥7,490 | ★★★ | ★4.5（440件） | 150kg |
| 8位 | エアロライフ ホームジャンピング 折りたたみ DR-6670（92cm） | ¥9,980 | ★ | ★4.5（890件） | 100kg |
| 9位 | 山善 安全ゴムバンド式トランポリン 102cm FTP-100 | ¥6,299 | ★★★ | ★4.46（212件） | 100kg |
| 10位 | 山善 安全ゴムバンド式トランポリン 92cm OTP-90 | ¥5,980 | ★★★★ | ★4.38（265件） | 100kg |
| 11位 | YouTen 大型トランポリン 127cm（8本脚・耐荷重150kg） | ¥7,980 | ★★ | ★4.67（206件） | 150kg |
| 12位 | YOCABITO トランポリン ハンドル高さ調整4段階（111×94cm） | ¥9,900 | ★★ | ★4.53（53件） | 100kg |
| 13位 | ルネサンス トランポリン Active 92cm（耐荷重100kg） | ¥9,980 | ★ | ★4.43（110件） | 100kg |
| 14位 | 鉄人倶楽部 FDトランポリン 91cm（布バネ式・ハンドル付き選択可） | ¥5,980 | ★★★★ | ★4.31（42件） | 80kg |
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