最終更新: 2026-08-28
食事の量は増やしているのに体重が動かないときに、飲み物でカロリーを足すのがウェイトゲイナーです。ただ売り場に並ぶ製品は、内容量が450gから5.44kgまで12倍、値札も2,100円から15,340円まで7.3倍ばらついていて、どれが安いのか値札からは決まりません。そこで14点の価格を1kgあたりに直し、1食のエネルギー量・炭水化物とたんぱく質の量・1食の粉量と溶かす液体量・原料をそろえて並べました。1kgあたりに直すと最安が2,586円、最高が7,670円で、開きは3.0倍です。並び順は、楽天のレビューが20件以上ついている6点を先に置き、そのなかを1kgあたりが安い順を軸に、差が数十円しかないところはレビューの母数で前後させました。レビューが1桁の海外製と、まだレビューが付いていない製品は、それぞれ単価順にして後半にまとめています。実際に買われている数が読めない製品を、単価が安いというだけで上位に置かないためです。置き換えると増えない理由ややめどきといった使い方そのものは「食べても太れない人が10kg増やした方法」にまとめてあり、こちらは買う1袋を絞り込むためのページです。価格とレビューは取得時点のものなので、購入前にリンク先で確認してください。
※各商品の評価軸は、コスパ＝1kgあたり単価から算出、レビュー評価＝楽天の実レビュー（★・件数）を、編集部の主観を交えず機械的に算出しています。
| こんな人に | おすすめ | 理由 |
|---|---|---|
| まず1袋だけ試す | ケンタイ ウェイトゲインアドバンス ミルクチョコ風味 1kg | 3,800円で1kg、1食30gなので約33食分です。3kg袋と中身は同じなので、味と体調に合うかを1か月ぶんで確かめてから大袋へ移れます。レビュー50件と、飲んだ人の声も先に読めます。 |
| 毎日飲んで増やす（大容量で単価を下げる） | マイプロテイン ウェイトゲイナーブレンド 5kg | 1kgあたり2,918円は、レビューが二桁ついた6点で最も安い水準です。1食100gで380kcal、5kgで約50食分あるので1日1杯なら50日もちます。粉量と液体量に不安があるなら2.5kg版で確かめてから移れます。 |
| 食が細くて量を飲めない（1杯のカロリーが高いもの） | オプティマムニュートリション シリアスマス 5.44kg | 1食1,250kcal・たんぱく質50g・炭水化物250gは14点で最も高く、1杯で食事1回ぶんに近いカロリーが入ります。溶かす水は約700mlなので、1回で飲み切れないときは分けて飲む前提で考えてください。 |
| 甘さと粉っぽさが苦手 | グリコ パワープロダクション マックスロード ウエイトアップ チョコレート味 850g | 1食63gでたんぱく質23.7g・炭水化物31.8gと、糖質に大きく寄せた配合ではありません。溶かす水が200〜300ccと幅を持たせてあるので、濃いと感じたら薄められます。レビュー★4.74（80件）は14点で最も高い平均点です。 |
1kgあたり2,918円は、レビューが二桁ついた6点のなかで最も安く収まります。1食100gで380kcal、5kgで約50食分。炭水化物源がマルトデキストリンではなくスコットランド産のオーツ麦と大麦で、たんぱく質は分離ホエイと濃縮乳清の組み合わせです。レビューは62件・★4.58。難点は1食100gを500mlに溶かすので、小さいシェイカーでは1回で作れないことと、海外通販扱いで到着まで日数がかかることです。
こんな人におすすめ増量期を数か月続ける前提で、まとめ買いできる人
レビュー292件は14点で突出しています。1kgあたり3,327円はマイプロテインの2.5kg（3,276円）とほぼ同じ水準で、差は51円。この差なら実績の厚さと国内発送を取るほうが読者の失敗が少ないと考えて上に置きました。1食30gを水200ccという飲む量の少なさが持ち味で、3kgなら約100食分です。ただし1食118kcal・たんぱく質5.9gなので、これ1つでたんぱく質まで賄う製品ではありません。
こんな人におすすめ1杯の量を増やせない人、すでにプロテインを別に飲んでいる人
5kg版と同じ中身の半分サイズです。1kgあたり3,276円は5kg版より358円高くなりますが、約25食分なので、1食100gの粉量と500mlという液体量が自分に合うかを先に確かめられます。レビューは22件と5kg版の62件より少ないものの、中身が同じなのでそちらの評価も判断材料にできます。合うと分かったら5kg版へ移ると、1kgあたりで358円下がります。
こんな人におすすめ5kgをいきなり開ける前に飲み方を固めたい人
3kg袋と同じ中身の1kgです。1kgあたり3,800円は3kg版より473円高いぶん、値札は3,800円と14点で2番目に安く収まります。1食30gなので約33食分、1日1杯なら1か月ぶん。ミルクチョコ風味が飲み続けられるか、水200ccで作った濃さが合うかを確かめて、続けられそうなら3kg版へ移れば単価が下がります。レビューは50件です。
こんな人におすすめゲイナーを初めて買う人
1食63gでたんぱく質23.7gは、上位に並んだ製品のなかで最も多い量です。炭水化物31.8gとの比はおよそ1対1.3で、糖質に大きく寄せた設計ではありません。たんぱく質はホエイ・カゼイン・大豆の3種、炭水化物はパラチノースとマルトデキストリンの組み合わせ。1kgあたり4,430円はケンタイ3kgの1.3倍ですが、たんぱく質を別に買わずに済むぶんを差し引いて考える製品です。3kgで約47食分になります。
こんな人におすすめ粉を1つにまとめて、たんぱく質もこれで摂りたい人
レビュー平均★4.74（80件）は14点で最も高い数字です。中身は3kg版と同じで1食63g・236kcal、溶かす水は200〜300ccと幅があるので、濃いと感じたら薄める余地があります。850gなので約13食分と短く、1kgあたり5,753円は3kg版の1.3倍。まずこの味と濃さを2週間ほど試して、続くと分かってから3kg版へ移る使い方が向いています。
こんな人におすすめたんぱく質も入るタイプを、少量から試したい人
ここから下の3点は、レビューが1桁しか付いていない海外ブランドの大容量です。シリアスマスは1食1,250kcalで、最も低いザバス（105kcal）の約12倍。たんぱく質50g・炭水化物250gに加えてクレアチンも5g入ります。1kgあたり2,731円は14点で2番目に安く、5.44kgという量も含めて増量に振り切った製品です。ただし付属スプーン山盛り2杯を約700mlに溶かすので、1回で飲み切るのはかなりの負担になります。
こんな人におすすめ食が細くて、1杯で入るカロリーを最大にしたい人
付属スプーン2杯（310g）で1,220kcal。炭水化物220gとたんぱく質50gがおよそ4対1で、炭水化物源にマルトデキストリンと全粒オート麦粉を併用しています。1kgあたり2,900円は安い部類ですが、4.65kgが15回分で終わるので、1食あたりに直すと約899円。1袋が2週間ちょっとで空く前提の製品です。レビューは5件で、シリアスマスと迷うなら1食の量とオート麦の有無が分かれ目になります。
こんな人におすすめ1杯で1,000kcal超を入れたい人
1食でたんぱく質60g・炭水化物81g。ゲイナーとしては炭水化物が少なく、たんぱく質のほうが多い珍しい配分で、同じブランドのシリアスマス（たんぱく質50g・炭水化物250g）とは中身がまるで別物です。糖質を積みすぎたくないけれど1杯で量を確保したい人向け。ただし商品ページに1食あたりのエネルギー量の記載がなく、他の13点とカロリーで比べられません。レビューも1件です。
こんな人におすすめたんぱく質を主にして、糖質は控えめに足したい人
1kgあたり2,586円は14点で最も安く、値札も5,870円と大袋のなかでは低い水準です。付属スプーン1杯で約360kcal・たんぱく質12g、1日1〜5杯と量を自分で決められます。ただし1杯が何gなのか、炭水化物が何g入るのかが商品ページに書かれておらず、栄養設計を数字で追えません。取得時点でレビューも付いていないので、単価の安さ以外に手がかりが少ない1点です。
こんな人におすすめ飲む量を自分で調整したい人
1食でたんぱく質52g・炭水化物245gとシリアスマスに近い構成ですが、2.7kgを8回で使い切るので1袋の持ちが短く、1食あたりに直すと約1,422円になります。インフォームドチョイス認証を取っているため、ドーピング検査のある競技に出る人にとってはここが判断材料です。溶かす液体は710〜950mL、牛乳なら950mLと14点で最も多く、飲み切れるかを先に考えたほうがいい製品です。
こんな人におすすめ検査のある競技に出ていて、認証を重視する人
1回20gを水や牛乳200ccに溶かすだけなので、1杯の粉量は14点で最も少なくなります。900gで約45食分。たんぱく質源に乳たんぱくと乳清（ホエイ）たんぱく、糖質にデキストリンを使っています。ただし商品ページに1食あたりのエネルギー量もたんぱく質量も載っておらず、1杯で何kcal足せているのかが分かりません。1kgあたり4,560円と単価も高めなので、数字で管理したい人には向かない1点です。
こんな人におすすめ少量から始めたくて、ジム系ブランドを選びたい人
値札2,100円は14点で最も安く、ドラッグストアでも手に入ります。ただし450gしか入っていないので1kgあたりは4,667円で、ケンタイ3kgの1.4倍。1食29gで105kcalは14点で最も低く、シリアスマスの約12分の1です。ミルクプロテイン5.0gにマルトデキストリンを19.0g足した構成で、食事に少しだけ上乗せする設計だと分かります。約15食分なので試すには手を出しやすい一方、増量期に飲み続けるにはコストが合いません。取得した楽天の商品ページにはレビューが付いていませんでした。
こんな人におすすめまず店頭で買える製品を1袋だけ試したい人
1食60gでたんぱく質26.3g・炭水化物23.5gと、糖質を盛らずほぼ1対1に置いた配分です。ゲイナーというより、たんぱく質に糖質を少し足したプロテインに近い中身で、水300mlに溶かします。ただし1kgあたり7,670円は14点で最も高く、最安のALLMAX（2,586円）の約3倍。2kgで約33回分なので1食あたり約465円です。糖質を増やしたくない人の選択肢ではあるものの、レビューが付いておらず単価も突出しているため最後に置きました。
こんな人におすすめ糖質を抑えたまま、たんぱく質を多めに足したい人
| 順位 | 商品名 | 参考価格 | コスパ | レビュー評価 |
|---|---|---|---|---|
| 1位 | マイプロテイン ウェイトゲイナーブレンド 5kg | ¥14,590 | ★★★★ | ★4.58（62件） |
| 2位 | ケンタイ ウェイトゲインアドバンス ミルクチョコ風味 3kg | ¥9,980 | ★★★ | ★4.59（292件） |
| 3位 | マイプロテイン ウェイトゲイナーブレンド 2.5kg | ¥8,190 | ★★★ | ★4.41（22件） |
| 4位 | ケンタイ ウェイトゲインアドバンス ミルクチョコ風味 1kg | ¥3,800 | ★★★ | ★4.46（50件） |
| 5位 | グリコ パワープロダクション マックスロード ウエイトアップ チョコレート味 3.0kg | ¥13,290 | ★★ | ★4.63（63件） |
| 6位 | グリコ パワープロダクション マックスロード ウエイトアップ チョコレート味 850g | ¥4,890 | ★ | ★4.74（80件） |
| 7位 | オプティマムニュートリション シリアスマス 5.44kg | ¥14,857 | ★★★★★ | ★4.33（3件） |
| 8位 | BSN トゥルーマス1200 バニラアイスクリーム 4.65kg | ¥13,486 | ★★★★ | ★4.4（5件） |
| 9位 | オプティマムニュートリション ゴールドスタンダード プロゲイナー 4.62kg | ¥15,000 | ★★★★ | ★5（1件） |
| 10位 | オールマックス オールマスゲイナー チョコレート味 2.27kg | ¥5,870 | ★★★★★ | — |
| 11位 | ダイマタイズ スーパーマスゲイナー リッチチョコレート 2.7kg | ¥11,378 | ★★★ | — |
| 12位 | ゴールドジム ウエイトゲイナー チョコレート風味 900g | ¥4,104 | ★★ | — |
| 13位 | ザバス ウェイトアップ キャラメルブラウニー風味 450g | ¥2,100 | ★★ | — |
| 14位 | MUSASHI バルクプロテイン チョコレート 2kg | ¥15,340 | ★ | — |
※本ランキングは編集部が独自に選定したものです。商品リンクにはアフィリエイトプログラムを利用しており、リンク経由の購入で当サイトが収益を得る場合があります。価格は楽天（楽天に取り扱いが無い商品はAmazon）の参考価格で、変動します。最新の情報は各ストアでご確認ください。「たんぱく質1gあたり単価」は内容量×タンパク質含有率からの概算で、コスパ比較の目安としてご利用ください。順位は品質・コスパ・入手性などを総合した編集部の見解です。
