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Cool Fitness Japanとは

2020/8/31  

COOL FITNESS JAPANとは みなさま、はじめまして。Cool Fitness Japan編集長の伊藤慎之助ともうします。(巷では"編集長"と呼ばれています)2017年10月に、それまでほ ...

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2020/9/10  

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イキり代表!ハッキリとした物言い!ストリートワークアウトとフィジークの両立KOUさんとは

目次1 プロフィール1.1 名前1.2 経歴1.3 筋トレを始めた理由1.4 ジムトレーニングの始まり2 編集長視点2.1 KOUさんとの出会い2.1.1 きっかけとやりとり2.2 実際にお会いして・ ...

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2019/5/22  

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美女筋トレYoutuber都さんとは【URBAN WORKOUT TOKYO】

2019/5/25    , , , ,

目次1 プロフィール1.1 名前1.2 筋トレ開始時期1.3 大会経歴1.4 今後の目標1.5 筋トレを始めた理由1.6 筋トレを続ける上で一番大切なこと1.7 youtubeを始めた理由1.8 分割 ...

【サラリーマッチョ】ニッシーとは?!全てのことをかなり高い次元でこなす西和良さん

目次1 プロフィール1.1 名前1.2 ニックネーム1.3 筋トレ歴1.4 仕事1.5 筋トレを始めた理由1.6 経歴2 編集長的視点2.1 豊富な知識2.2 サラリーマッチョ2.3 料理男子&amp ...

馬の脚!スポーツモデル、永田純也さんとは【サマスタプロとテストステロン】

目次1 プロフィール1.1 名前1.2 経歴1.3 仕事1.4 筋トレ歴1.5 筋トレを始めた理由1.6 これからの目標1.7 最近特に意識していること2 編集長的視点2.1 純也さんという人2.2 ...

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2019/5/19  

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中村航さんはサマスタプロで回遊魚!【wataru_bt】

プロフィール 目次0.1 名前0.2 ニックネーム0.3 大会経歴0.4 筋トレ歴0.5 筋トレを始めたきっかけ0.6 これからの目標0.7 最近特に意識している事1 編集長的視点1.1 爆食い1.2 ...

女性フィットネスジャンキーのKANAさんとは【週14回のジムと芋への愛】

目次1 プロフィール1.1 名前1.2 ニックネーム1.3 経歴1.4 筋トレ歴1.5 大会経歴1.6 筋トレを始めた理由1.7 目標1.8 意識していること2 編集長視点2.1 筋トレジャンキー2. ...

筋トレあるある言いたいよ【3選】【第1回】

どうもみなさん、おはこんばんにちは クールフィット編集長です。 以前から、僕はストーリーにてさまざまな質問をしてきました。 その中でも人気のコーナー筋トレあるある言いたいよ あるあるコーナーでは、筋ト ...

上裸OK、そんな自由度が高いマッスルジム中野店とは【撮影もOK】

マッスルジム中野 普段クールフィットがお世話になっているマッスルジム中野について紹介させていただく! 中野という風情ある街並みの中佇むこのマッスルジム中野店は クールフィットが存分に活動させていただく ...

山岸秀匡、アイリスカイルのHIDETADA YAMAGISHI, IRIS KYLEJAPAN CLASSICとは【大会概要】

目次1 大会概要1.1 HIDETADA YAMAGISHI, IRIS KYLE JAPAN CLASSIC1.1.1 山岸秀匡(やまぎしひでただ)1.1.2 IRIS KYLE(アイリスカイル)1 ...

児玉晋一郎、NewIFBB Bodybuilding Pro【Shinさん】

2019/8/30  

目次1 IFBBプロボディビルダー児玉晋一郎さんのプロフィール1.1 経歴1.2 筋トレ歴1.3 筋トレを始めた理由1.4 最近意識していること1.5 食事面で意識していること2 Shinさんについて ...

IFBBフィジークプロ誕生!日本人3人目のIFBBPROは

2019/7/1  

目次1 大会概要2 Men's Physique概要3 結果4 まとめ 大会概要 大会概要に関しては下の記事をタッチして読んでいただきたい。 COOL FITNESS JAPAN | クールフィットネ ...

JINこと小池友仁さんとは 〜IMBODYそしてIFBB PRO〜

目次1 プロフィール1.1 名前1.2 ニックネーム1.3 筋トレ歴1.4 経歴1.5 大会経歴2 編集長的視点2.1 YOUTUBERとして2.1.1 1.解説動画&YOUTUBEアイドリン ...

【速報】2019キングオブフィジーク総合優勝【JBBF】

速報 穴見一佐さんが176超級およびオーバーオールチャンピオンに輝いた。   この投稿をInstagramで見る   Anami Kazusaさん(@kazusa_anami)がシ ...

スーパーボディコンテストとは【SBC】

大会コンセプト SUPER BODY CONTESTはエンターテイメント性の高い演出で選手の鍛えられた肉体美、美しく磨かれた健康美をよりカッコよく、より美しく引き立たせます。 そして、努力して作り上げ ...

大人の魅力、青山隼丈さんとは【まったり優しい】

目次1 プロフィール1.1 名前1.2 経歴1.3 筋トレを始めた理由1.4 今年度の目標1.5 最近特に意識していること1.6 今後のフィットネス界の動向と青山さんのアプローチ1.7 筋トレを通して ...

カネキンフィットネスジムはカネキンさんの拘りが詰まったジム!【最高の環境】

目次1 カネキンフィットネスジムとは2 特徴2.1 自由度の高さ2.2 アクセスの良さ2.3 強固なトレーナー陣3 カネキンジムのこだわり3.1 ライティング3.2 フリーウェイトそしてマシン3.3 ...

天使!フィットネス界にゆるかわな天使が降臨!山下春菜さんとは【ビキニ】

目次1 プロフィール1.1 名前1.2 ニックネーム1.3 経歴1.4 筋トレ歴1.5 筋トレを始めた理由1.6 目標1.7 意識していること2 編集長的視点2.1 天真爛漫2.2 ぷーちゃん2.3 ...

40kgのダイエット!?D-HEARTSゼネラルマネージャーの彩さんに迫る【ビッグスマイル】

2019/5/26    , , , , ,

目次1 プロフィール1.1 名前1.2 経歴1.3 主なコンテスト経歴1.4 筋トレ歴1.5 筋トレを始めた理由1.6 これからの目標1.7 D-HEARTSのGMとしてのヴィジョン1.8 D-HEA ...

同一人物!?衝撃的な変化、世界のしらぴょんとは【世界が震撼】

[clink url="ここに表示させたい記事URL"] 目次1 プロフィール1.1 名前1.2 ニックネーム1.3 年齢1.4 筋トレ歴1.5 経歴1.6 今後の目標1.7 筋トレを始めた理由1.8 ...

筋肉と相性抜群のもの【3選】

2019/8/14    , , , ,

どうもみなさん、おはこんばんにちは クールフィット編集長です。 以前、クールフィットのストーリーにて質問させていただいた「筋肉と相性がいいものは?」 各々想い想いの回答をしてくださったと思いますが、そ ...

経営者そしてアスリートの顔をもつ、島村麗乃さんとは【JATA】

目次1 プロフィール1.1 名前1.2 合言葉1.3 筋トレを始めた理由1.4 どのような活動をされているのか1.5 筋トレ歴1.6 サッカー歴1.7 指導歴・トレーナー歴・実績1.8 大会経歴2 編 ...

サマースタイルアワード東京大会とは【大会概要】

目次1 大会概要1.1 サマースタイルアワード東京大会1.2 大会スケジュール2 みどころ2.1 ①各カテゴリの熾烈な戦い,そしてPROへ2.2 ②ROOKIE CHALLENGE CUPも同日開催2 ...

日本一のギャップを持つ、酒井和輝さんとは?【美青年】

目次1 プロフィール1.1 名前1.2 Instagramアカウント1.3 筋トレ歴1.4 筋トレを始めた理由1.5 大会経歴1.6 経歴2 編集長視点2.1 ギャップ&ギャップ2.2 美2. ...

どやさの起源&どやさに込められた熱烈な想い【インスタグラマーYuriaさん】

目次1 プロフィール1.1 お名前1.2 インスタグラムを始めた理由1.3 筋トレ歴1.4 筋トレを始めた理由1.5 これからの目標1.6 最近特に意識していること1.7 名前の由来2 編集長視点2. ...

【肩 側部の筋トレ】サイドラテラルレイズ【ダンベル】

2019/8/13  

1. 【Start】左右同じ重さのダンベルを2つ選び、身体を真直ぐに保ったままダンベルを体側にセットします。これがスタートポジションです。 2. 【Finish】身体を固定させ(前後にふらない)、肘を ...

【肩後部 筋トレ】ダンベルラテラルリアレイズ【ダンベル】

1. 両手でダンベルを持ったまま、床から15°(画像では30°くらいです。自分に合った角度で行われる事をお勧めします。)ほど傾けた調節可能なベンチに胸をつけた状態にうつ伏せになります。 2. 【Sta ...

【肩 筋トレ】アーノルドプレス【ダンベル】

1. 【Start】ベンチに座り(背もたれがあれば背もたれつきのベンチで)、手のひらを身体側に向け、ひじを曲げた状態で、2つのダンベルを胸の高さに合わせて持ちます。※上腕は体側にあります。スタートポジ ...

【背中 筋トレ】V-barラットプルダウン【マシン】

2019/8/13  

1. ハイプーリーにVバーを取り付けた状態でプルダウンマシンのベンチの上に座ります。 2. 身長に合うように膝パッドの位置を調整してください。パッドで固定することによって体が浮き上がるのを防ぎます。 ...

【背中 筋トレ】ワンハンドロウ(スタンディング)【ダンベル】

1. フラットベンチの両側にダンベルを置きます。 2. 左足をベンチの端に置き、上半身が床と平行になるまで半身を腰から前方に曲げ、右手をベンチの反対側の端に置いて支えます。 3. 【Start】オーバ ...

【背中 筋トレ】スミスマシンベントオーバーロウ【スミスマシン】

1. スミスマシンのバーベルを膝下5cm下の高さに設定します。 2. 膝を少し曲げて、腰を折り、上半身を前方に倒します(背中は丸めずに床から30°~60°にします)。 ※顔は正面を向きます 3. 【S ...

【背中 筋トレ】シーテッドロウ【マシン】

2019/8/13    ,

1. Vバー付きのロープーリーマシンの台座に座ります。(プーリーマシンがない場合は画像のように工夫して行いましょう。) ※ 手のひらが向かい合うようにニュートラルグリップで握ります。 足置きに足を置き ...

【背中 筋トレ】プルアップ(懸垂)【マシン】

2019/8/13  

1. 【Start】両腕を前に伸ばしてグリップ幅でバーをオーバーハンドグリップで握りながら背中を海老反りさせ胸を突き出します。上半身を30度くらい背面側に傾けます。これがスタートポジションです。 2. ...

【背中 筋トレ】ワイドグリップラットプルダウン【マシン】

2019/8/13    , ,

1. プルダウンマシンのベンチの上に座り、身長に合うよう膝パッドを調整しましょう。パッドで固定することによって体が浮き上がるのを防げます。 2. オーバーハンドグリップでバーをつかみます。※肩幅より広 ...

【背中 筋トレ】ベントオーバーロウ【バーベル】

2019/8/13    ,

1. オーバーハンドグリップで手のひらを上に向け、バーベルを持って立ちます。 2. 膝を少し曲げて、腰を折り、上半身を前方に倒します(背中は丸めずに床から30°~60°にします)。 ※顔は正面を向きま ...

【胸 筋トレ】ケーブルクロスオーバー【ケーブル】

2019/8/13    , , ,

1. プーリー(滑車)を自身の頭の上くらいの位置に置き、使用重量を選択して、左右の手でグリップを握ります。 2. 【Start】グリップを握り体の前に重りを引きながら、両方のプーリーの間に引いた直線上 ...

【二頭筋 筋トレ】スパイダーカール【バーベル】

2019/8/13  

1. インクラインベンチの下の方にバーベルを置きましょう。バランスが崩れずに落ちないように、バーベルの位置を正しく調整してください。 2. インクラインベンチの背もたれの部分に移動し、腰と腹部をインク ...

【二頭筋 筋トレ】インクラインダンベルカール【ダンベル】

2019/8/13  

1. 【Start】両手でダンベルを持ってインクラインベンチに座ります。肘を体側におき、手のひらを前に向けます。これがスタートポジションです。 2. 上腕を固定し、息を吐きながら上腕二頭筋を収縮させな ...

【二頭筋 筋トレ】EZバーカール(ワイドグリップ)【バーベル】

2019/8/13  

1. 【Start】EZバー広いグリップで持ち、真っ直ぐ立ち上がります。手のひらは正面を向いていて、バーは少し内側に傾いていています。肘を体側にセットしましょう。これがスタートポジションです。 2. ...

【二頭筋 筋トレ】バーベルカール(ワイドグリップ)【バーベル】

2019/8/13  

1. 【Start】広めにバーベルを持ちながら、身体を地面に対し垂直にして立ちます。この時、手のひらは正面にむいており、肘は体側に位置しています。これがスタートポジションです。 2. 上腕を固定、息を ...

【三頭筋 筋トレ】クロースグリップベンチプレス【バーベル】

2019/8/13  

1. 【Start】フラットベンチに横になります。両腕を肩幅に開き、ラックからバーをまっすぐに持ち上げます。これがスタートポジションです。 2. 息を吸込みながら、胸の中央部(乳首あたり)にバーをゆっ ...

【三頭筋 筋トレ】Vbarプレスダウン【ケーブル】

2019/8/13  

1. 高い位置に設定したプーリー(滑車)にVバーを取り付けて、肩幅間隔に腕をセットしてでオーバーハンドグリップ(手のひらを下向き)でつかみます。 2. 【Start】上半身前傾させながら、上腕を体に近 ...

【三頭筋 筋トレ】フレンチプレス【ダンベル】

2019/8/13  

1. 【Start】背中を支えてベンチに座り、両手でダンベルをつかみ、頭上に持ち挙げます。この時、親指と人差し指側の手のひらに重さが乗っています。※重量が重い場合はスポットをつけてもらいましょう。これ ...

【胸 筋トレ】インクラインケーブルフライ【ケーブル】

2019/8/13  

1. プーリー(滑車)を最も低い位置に設定します。 2. プーリーの間にインクラインベンチ(30°~45°に設定)を置き、使用重量を選択して、左右の手でグリップを握ります。 3. 【START】両手で ...

【胸 筋トレ】ベンチプレス(中程度の幅)【バーベル】

2019/8/13  

1. 【Start】フラットベンチに横になります。中程度の幅のグリップ(前腕と上腕の角度が90度)を使用して、ラックからバーを持ち上げ、腕をロックした状態で真上に持ちます。これがスタートポジションです ...

【三頭筋 筋トレ】ローププッシュダウン【ケーブル】

2019/8/13  

ロープのアタッチメントをハイプーリーに取り付け、ニュートラルグリップ(手のひらが向かい合う形)でつかみます。 2.【Start】上体を真っ直ぐに前に傾けて直立して、上腕を体に近づけ、床に垂直になるよう ...

【二頭筋 筋トレ】プリーチャーカール【マシン】

2019/8/13  

プリーチャーカールマシンの椅子に座って、重量を選択します。 2.【Start】 プリーチャーカールのマシンのパッドに上腕の背面(上腕三頭筋)を置き、アンダーハンドグリップ(手のひらが上)でハンドルをつ ...

【肩前部 筋トレ】ダンベルインクラインフロントレイズ【ダンベル】

2019/8/13  

1.片手でダンベルを持ちながら、30〜60度の角度に調整したインクラインベンチに座りましょう。 ヒント:自分の肩のフロントに効く角度を探しましょう。 2.【Start】 腕をまっすぐ前に伸ばし、手のひ ...

【肩 側部 筋トレ】ケーブルラテラルレイズ【ケーブル】

2019/8/13  

1. 【Start】 ロープーリーの右側に立ちバランスを保つために、左手で支柱を掴みましょう。ロープーリーに取り付けたハンドルをオーバーハンドグリップ(手のひらを下)で握りましょう。腕を目の前に置きま ...

【胸 上部 筋トレ】ローケーブルクロスオーバー【筋トレ】

2019/8/14  

1.スタートポジションに移るために、滑車を低い位置にセットして、使用する重量を選択し、ハンドルを握ります。 2.【Start】 ケーブルに張力をかけながら前進します。手のひらを上に向け、手は腰より下に ...

ジェレミーブエンディア Jeremy Buendia 徹底解剖【ジェレミー来日前に読んでおきたい】【フィジークの王様】

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2019/12/17    , ,

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2019/8/13    ,

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2019/8/13  

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2019/9/6    , , ,

目次1 2018年のBeefSasakiClassic(ビーフ佐々木クラシック)の復習の時間です2 異常なまでの盛り上がりだったって話2.1 ビーフ佐々木クラシック2018に有名選手が次々と参加表明2 ...

【超速報】2019Beef Sasaki Japan Classic(ビーフ佐々木クラシック)大会結果は?【エドワード加藤も出場】

目次1 【超速報】2019Beef Sasaki Japan Classic(ビーフ佐々木クラシック)大会結果は?2 2019Beef Sasaki Japan Classic(ビーフ佐々木クラシック ...

Olympia Amateur LasVegas 2019(オリンピアアマチュア)がやってくる!

2019/9/13    , , ,

目次1 Olympia Amateur2019(オリンピアアマチュア)がやってくる!2 Olympia Amateur2019(オリンピアアマチュア)とは3 みんなで日本からベガスに旅立った選手を応援 ...

オリンピアアマチュアラスベガス(Olympia Amateur LasVegas)2019!エドワード加藤選手が優勝!【速報】

目次1 オリンピアアマチュアラスベガス(Olympia Amateur LasVegas)2019【速報】2 大会概要3 Women's3.1 Bikini3.2 Figure3.3 Woman's ...

ミスターオリンピア2019【結果速報】獲得賞金額やインスタグラム情報も!

2019/9/16  

目次1 ミスターオリンピア2019【結果速報】2 メンズ(Men's)2.1 メンズフィジーク(Olympia 2019 Men’s Physique)2.2 クラシックフィジーク(Olympia 2 ...

ミスターオリンピア2019フィジーク王者のレイモント・エドモンズ(Raymont Edmonds)について

2019/9/18  

目次1 ミスターオリンピア2019フィジーク王者のレイモント・エドモンズについて1.1 名前1.2 Instagram1.3 出身1.4 年齢・身長・体重1.5 経歴1.6 大会経歴2 さらに深掘り2 ...

カネキンフィットネス | KANEKIN FITNESS ~アパレル展開、フィットネスジム経営そしてパパへ~

目次1 カネキンフィットネス | KANEKIN FITNESS ~アパレル展開、フィットネスジム経営そしてパパへ~1.1 名前1.2 Instagram&Twitter1.3 Youtube ...

NCSメドレーを作りました【筋トレ時の音楽に最適】

2019/9/25    , ,

目次1 NCSメドレーを作りました【筋トレ時の音楽に最適】1.1 Fade1.2 Spectre1.3 On&On1.4 Energy1.5 Hellcat1.6 Warriyo1.7 Dre ...

山本義徳先生監修のEAA発売イベントに参加してきました!

2019/10/13  

目次1 山本義徳EAA発売イベントに参加してきました!1.1 山本義徳先生とは1.2 EAAとは1.2.1 筋合成を促進する1.2.2 疲労回復1.2.3 集中力向上1.3 EAA9は他のEAAと何が ...

大会結果速報!JBBF FITNESS JAPAN GRAND CHAMPIONSHIPS 2019

2019/10/15  

目次1 メンズフィジーク2 ビキニフィットネス3 ミスボディフィットネス メンズフィジーク 優勝:寺島遼選手 2位:田村宜丈選手 3位:佐藤綾選手 4位:岡典明選手 5位:直野賀優選手 6位:久野圭一 ...

大会結果速報!第65回 男子日本ボディビル選手権&第37回女子日本フィジーク選手権

2019/10/15  

目次1 第65回 男子日本ボディビル選手権2 第37回 女子日本フィジーク選手権 第65回 男子日本ボディビル選手権 優勝:横川尚隆選手 2位:須山翔太郎選手 3位:加藤直之選手 4位:木澤大祐選手 ...

【速報】NPCJ 2019 Japan Open(ジャパンオープン)大会結果は?【ポパイ関根さん】

目次1 【速報】NPCJ 2019 Japan Open(ジャパンオープン)大会結果は?1.1 メンズフィジークオープン1.1.1 メンズフィジークオープン / Men’s Physique Open ...

【NPCJ】Japan Pro Weekend【いよいよ今週末!】

こんにちはCoolfitnessです。いよいよ今週末に迫ってまいりましたJapan Pro Weekend今回はJapan Pro Weekendの概要についてお話していきたいと思います。 目次1 J ...

Olympia Amateur Japan 2019 結果は!?【オリンピアアマチュアジャパン】

こんにちは。 CoolFitnessJapanです。 先日、日本初開催となったOlympia Amateur Japan 2019ですが、結果はどうなったのでしょうか? 各カテゴリのオーバーオール上位 ...

【速報】IFBB世界ジュニア選手権大会で穴見一佐選手が優勝!

2019/11/27  

目次1 世界ジュニア選手権大会で穴見一佐選手が優勝2 プロフィール2.1 名前2.2 Instagram2.3 大会経歴2.4 筋トレを始めた時期2.5 これからの目標2.6 筋トレを本格的に始めた理 ...

ベストボディジャパン2019日本大会【男子結果】

2019/11/27  

目次1 ベストボディジャパン2019日本大会【男子結果】1.1 ミスター・ベストボディ部門 総合グランプリ1.1.1 ミスター・ベストボディ部門1.2 ミスター・モデルジャパン部門1.3 ミスター・ベ ...

ベストボディジャパン2019日本大会【女子結果】

2019/11/27  

目次1 ベストボディジャパン2019日本大会【女子結果】1.1 ミス・ベストボディ部門 総合グランプリ1.1.1 ミス・ベストボディ部門1.1.2 ミス・モデルジャパン部門1.2 ミス・ベストボディ部 ...

【Light版】マッチョあるある【2019年】

どうもみなさん。 COOLFITNESSJAPANです。 マッチョになったは良いが、周りにマッチョの気持ちをわかってくれる人がいないマッチョのみなさん。 この気持ちを伝えたいのに伝えられない、マッチョ ...

【速報】サマースタイルアワード2019で現役キャバ嬢の星野くるみさんが優勝!

2019/12/4  

目次1 【速報】サマースタイルアワード2019で現役キャバ嬢の星野くるみさんが優勝!1.1 名前1.2 Instagram1.3 経歴1.4 筋トレ歴1.5 大会経歴1.6 筋トレを本格的に始めた理由 ...

【速報】サマースタイルアワード2019スポーツモデルオーバーオールで漆畑ヴィクトルさんが優勝!【サマスタ】

2019/12/4  

サマースタイルアワード2019スポーツモデルオーバーオールで漆畑ヴィクトルさんが優勝! サマースタイルアワード2019ASIA GRAND PRIXが令和元年12月1日に開催され、以前クールフィットで ...

大麻の効果~筋肉と大麻の関係~【アーノルド・シュワルツネッガーも愛用】

2019/12/6  

目次1 はじめに1.1 アーノルドシュワルツネッガーと大麻2 大麻の筋肉への効果2.1 マンチによる食欲増進効果2.2 リラックス効果2.3 神経系への効果2.4 酸素の取り込み2.5 やる気が起きな ...

カネキン(kanekinfitness)さんがIFBBプロになりました!【速報】

2019/12/8  

カネキン(kanekinfitness)さんがIFBBプロになりました【速報】   この投稿をInstagramで見る     Shun Kaneko(@kanekinf ...

【BEYOND GYM】麻布十番にあるパーソナルトレーニングジムに取材に行ってきました。【PR】

こんにちは。 クールフィットネスジャパン 編集部 ジムジャン小西です。 今日は麻布十番で仕事ということで緊張しております。 麻布十番っていったらあの芸能人とかが住んでるハイソな街ですよ。 気持ちだけで ...

小金井トレーニングセンター 男心くすぐるハートフルなジム【ハードコアジム】

こんにちは。 ジムジャン小西です。 今日はJR中央線の武蔵小金井駅に古(いにしえ)から存在する小金井トレーニングセンターにやってまいりました。 目次1 小金井トレーニングセンターとは1.1 概要1.2 ...

エドワード加藤さん独占インタビュー。 〜選手として、経営者として〜

日本を代表する最も有名なフィットネスモデルの一人、その名も「エドワード加藤」氏。 フィットネスに携わる者ならば、誰でもその名を一度は聞いたことがあるはずだ。 彗星の如くフィットネス界に現れ、出場したコ ...

マッスルコンテスト東京【大会結果】

2020/1/18  

こんにちはcoolfitnessjapanです。 先日2020.1.13に品川のザ・グランドホールで行われたマッスルコンテスト東京の結果を記事にいたしました。 目次0.1 マッスルコンテスト東京とは? ...

エステフィット自由が丘に行ってみました。【体験レポート】

こんにちはクールフィットネスジャパンのジムジャン小西です。 今日は自由が丘にあるパーソナルジムエステフィット自由が丘さんへお邪魔しました!   目次1 エステフィット自由が丘店とは?2 アク ...

日本人2人目のIFBBビキニプロの福田志保選手とは【普段はOL】

2020/3/6  

目次1 日本人2人目のIFBBビキニプロの福田志保選手とは1.1 名前1.2 Instagram1.3 経歴1.4 筋トレ歴1.5 筋トレを本格的に始めた理由1.6 特に最近意識している事1.7 頑張 ...

【女性】海外のフィットネスモデル7選【ウルトラセクシー】

2020/3/25  

目次1 【女性】海外のフィットネスモデル7選【ウルトラセクシー】1.1 Anllela Sagra(アンジェラ・サグラ)1.2 ELISA PECINI(エリサ・ペシニ)1.3 Sandra Prik ...

筋トレ愛好家たちが選ぶ野菜のおすすめランキング【上位7選】

2020/3/25  

目次1 筋トレ愛好家たちが選ぶ野菜のおすすめランキング【上位7選】1.1 第7位 ケール1.1.1 基本情報1.1.2 効果的な栄養素1.2 第6位 たまねぎ1.2.1 基本情報1.2.2 効果的な栄 ...

筋トレして筋肉がついたらモテるようになるのか?【マッチョのアンケート結果公開】

2020/3/26  

目次1 筋肉がついたらモテるようになるのか?【アンケート結果】2 モテなくなる理由TOP32.1 第3位 筋肉つけすぎたからorz2.2 第2位 異性との交流が減ったから2.3 第1位 筋トレにフォー ...

【刃牙の名言】筋トレのモチベーションになる名言を集めてみた

2020/3/30  

目次1 【刃牙の名言】筋トレのモチベーションになる名言を集めてみた1.1 これ見よがしの逆三角形ッッ 強さとは力だッッ1.2 ナポ・・・1.3 刑務所でイチバン重労働しとるのはオリバじゃと1.4 鬼の ...

ブロッコリーは筋肉になぜ効果的なの?筋トレに効果的な3つの理由など【完全版】

2020/3/30  

目次1 ブロッコリーは筋肉になぜ効果的なの?筋トレに効果的な3つの理由など【完全版】2 ブロッコリーが筋肉のための野菜として最強の理由2.1 タンパク質が豊富【ブロッコリーの魅力①】2.2 ビタミンが ...

家トレ!タバタ式トレーニング初心者編【コロナに負けない!】

2020/8/31  

目次1 家トレ!タバタ式トレーニング初心者編【コロナに負けない!】1.1 プッシュアップ1.2 ジャンピングジャック1.3 クランチ1.4 アンイーブンプランク1.5 スクワット1.6 マウンテンクラ ...

こじるり(小島瑠璃子)の筋トレ批判「世界で一番意味がわからない」

2020/9/1  

目次1 こじるり筋トレ批判【事の発端】2 こじるり筋トレ批判【要点まとめ】3 こじるり謝罪ツイートをちょっと分析4 こじるり筋トレ批判事件まとめ こじるり筋トレ批判【事の発端】 小島は元AKB48の歌 ...

マイプロテインのセールはいつ!?開催時期を知って安く購入する方法

2020/9/1  

編集長 マイプロってセールやってるけどセール多すぎじゃないですか?いつ買えばいいんですか? 今回はそんな疑問に答えてくで〜 ふぃっと君 プロテイン、サプリメント系の海外通販サイト「マイプロテイン」 マ ...

【みんなの予想】次のIFBB PROは?EVOLGEAR HIDETADA YAMAGISHI, IRIS KYLE JAPAN CLASSIC

2020/9/2  

みなさんこんにちは。 クールフィットネスジャパンのジムジャン小西です。 来たる2020年9月5日(土)に行われるFWJ主催のコンテスト EVOLGEAR HIDETADA YAMAGISHI, IRI ...

【基礎】マイプロテインのEAAの飲み方、味、摂取量をフィットくんが徹底解説するで〜

2020/9/2  

編集長 マイプロテインってEAAの味多くない?どれが美味いとか分からないし、いつ飲めばいいのでしょうか? 今回はこんな疑問にお答えしていくで〜 ふぃっと君 やっほーフィットくんやで! みんなEAA摂っ ...

【激安】マイプロテインのセール日、最大に割引される日は?【損しないために】

2020/9/5  

編集長 結局マイプロテインのセール日、最大に割引される日はいつなんですか? 今回はピンポイントでマイプロテインの最大のセール日をおしえたるでな〜 ふぃっと君 マイプロテインはセールがたくさん開催されて ...

【プロクオリファイ】誰がプロになった?9月5日 EVOLGEAR HIDETADA YAMAGISHI, IRIS KYLE JAPAN CLASSIC

こんにちはクールフィットネスジャパンです! 9月5日(土)に市川市文化会館で行われたIFBB PRO CARDを獲得できるプロクオリファイコンテスト EVOLGEAR HIDETADA YAMAGIS ...

【速報】日本人6人目のIFBBフィジークプロ誕生!佐藤正悟NEW IFBB PHYSIQUE PRO

ついに日本人6人目のIFBBフィジークプロが誕生した。 1人目 竹本直人IFBBプロ 2人目 田口純平IFBBプロ 3人目 小池友仁IFBBプロ 4人目 湯浅幸大IFBBプロ 5人目 金子駿IFBBプ ...

佐藤正悟とは?日本人6人目のIFBBフィジークプロ【フィジークの王様】

2020/9/12  

令和2年9月5日に行われたEVOLGEAR HIDETADA YAMAGISHI, IRIS KYLE JAPAN CLASSICにて日本人6人目となるIFBBフィジークプロが誕生した。 フィジークの ...

市川信行とは?日本人初のクラシックフィジークプロ

こんにちはCOOL FITNESS JAPANです。 本日は先日行われたFWJのプロクオリファイコンテストEVOLGEAR HIDETADA YAMAGISHI, IRIS KYLE JAPAN CL ...

【超フライング】マイプロテイン2021年のセール日を予想してみたで【いつもいっしょ】

2020/9/12  

編集長 2021年のマイプロテインのセール日ってわかります? まぁな。だいたいいつも一緒の期間にマイプロテインってセールやってはるし、予想はつくで〜 ふぃっと君 以前も2019年のセール開催日を分析し ...

喜納穂高(きなほだか)とは?クラシックフィジークの超新星【沖縄の星】

こんにちはCOOL FITNESS JAPANです。 本日は日本のクラシックフィジーク界に突如として現れた期待の選手 喜納穂高(きなほだか)さんのご紹介をいたします。 次期のクラシックフィジークプロに ...

サリーアン加藤(河合)とは?エドワード加藤の姉?経歴は?

2020/12/2  

こんにちはCOOL FITNESS JAPANです。 本日は2020年にFWJからBIKINIデビューし、 あれよあれよとIFBB BIKINI PROとなったサリーアン加藤(河合)さんの紹介をいたし ...

【ダイエットしているのに痩せない人必見】その原因は?

2022/3/3  

こんにちはCOOL FITNESS JAPANです! ダイエットをしていても、何故かなかなか痩せていかないという方がいらっしゃると思います。 このような場合、ダイエット方法が間違っていたりトレーニング ...

【ダイエット中の方にオススメ】オートミールってどんなダイエット効果があるの!?

2022/3/3  

こんにちは!COOL FITNESS JAPANです。 今回はダイエットについて調べていると良く目や耳にする食材のオートミールについてご紹介していきます。 オートミールってダイエットにいいと良く聞くけ ...

筋トレの効果を最大限にするためにEAAを効率よく飲むタイミングとは?【筋トレ以外にもオススメ 】

2022/3/13  

こんにちは!COOL FITNESS JAPANです。 話題のサプリメントEAAを効率よく飲むタイミングって皆様ご存知でしょうか? この記事を読む事でEAAは何なのか? 摂取タイミングや摂取量について ...

【筋トレするとハゲる?!】筋トレと薄毛の関係性

2022/3/9    , , ,

こんにちはCOOL FITNESS JAPANです! 今回は、男性には気になる話題の薄毛と筋トレについての関係性について解説していきたいと思います。 みなさんはテストステロン(男性ホルモンの代表)とい ...

筋肉とブロッコリーの相性を様々な角度から徹底検証してみました

こんにちは!COOL FITNESS JAPANです。 今回は筋トレ愛好家が良く食べる食材のブロッコリーについてご紹介していきます。 「ブロッコリーは筋肉にいいと良く聞くけど、いまいちどのような効果が ...

【トレーニー必見】サプリマニアが教えるiHerbのオススメプロテイン特集

2022/3/28    , ,

こんにちは!COOL FITNESS JAPANです。 今回はサプリマニアがオススメのiHerbで購入できるプロテインについてご紹介していきます。 iHerbで購入できる最適なプロテインを成分、味など ...

筋トレのモチベーションを上げるオススメの漫画!

2022/3/30  

こんにちは!COOL FITNESS JAPANです。 今回はジムに通っているけど、継続して筋トレを続けることが難しい方。 どのようなトレーニングを選択すればいいのかわからない筋トレ初心者の方のために ...

ジムに入会後1番の悩み!トレーニングウェアはどうしたら良い?

2022/3/29  

どうもみなさん。 COOL FITNESS JAPANです。 ジムに通うことになったけど、どのような格好でジムに行けば良いのか分からない方も多いと思います。 結論として、トレーニングウェアは自分の着た ...

知っているだけで差が出る最短距離で腹筋を割る効果的な鍛え方

2022/3/31  

どうもみなさん。 COOL FITNESS JAPANです。 いくら腹筋をやっていても腹筋が割れないと悩んでませんか? 人生で一度くらいは腹筋割ってみたいですよね。 それも「なるべく早く!」というよう ...

初心者必見!YouTubeを使った挫折しない筋トレ法

2022/4/1  

どうもみなさん。 COOL FITNESS JAPANです。 ジムに通いたいけど、人目が気になったり、通うのが億劫という方やジム通いに挫折したという方もいるのではないでしょうか。 そこでお勧めしたいの ...

【強靭な精神は】筋トレは身体だけではなくメンタルも強くなる話【強靭な肉体に宿る】

2022/4/10    , ,

どうもみなさん。 COOL FITNESS JAPANです。 みなさんは、ストレス解消方法やメンタルコントロールに悩んでいませんか? 現代社会においては、ストレスが溜まりやすくメンタルコントロールが難 ...

筋トレをすることのメリットは?ランニングよりいいの?

2022/4/10  

どうもみなさん。 COOL FITNESS JAPANです。 筋トレしている方は辛いのになんで頑張れるのか気になりますよね? 筋トレにはあなたの身体を見違えるほど変化させる効果があります。 筋トレで人 ...

麺好きの方に朗報です。パスタを食べながらダイエットできる方法

2022/4/11  

どうもみなさんCOOL FITNESS JAPANです。 「ダイエット中に何を食べたら良いんだろう?」 「良く分からないから、とりあえず食事抜いておこう!」 こんなことを考えてませんか? お気持ちは分 ...

ササミは最強のダイエット食である理由

2022/4/12  

どうもみなさんCOOL FITNESS JAPANです。 ダイエット = 鶏ムネ肉のイメージがありませんか? 確かに鶏ムネ肉は低脂質・高タンパク質・低価格と非常に優秀な食材です。 しかし、 「鶏ムネ肉 ...

ダイエット中にお酒を飲んでも痩せる!? 太りにくいお酒の飲み方解説

2022/5/30  

こんにちはCOOL FITNESS JAPANです! 「ダイエット中だけど、どうしてもお酒を我慢する事ができない…」 「どうしても会社の付き合いの飲み会で、お酒を飲む事を避ける事ができない…」 なんて ...

究極のダイエット食『沼』とは?

2022/4/22  

みなさん、こんにちは。COOL FITNESS JAPANです。 徐々に暖かくなってきて、夏が近づいてきましたね。 今年こそは 「水着を着たい」「腹筋を割りたい」「タイトな服を着たい」 と意気込んでま ...

筋トレするとモテる理由7選

2022/4/26  

こんにちは!COOL FITNESS JAPANです。 「モテたい」 と思って筋トレを始めた方は多いのではないでしょうか? 今回この記事を読んでいただく事で、 『筋トレを行う事でモテる理由』 がわかる ...

【筋肉発達】効率よく鍛える事ができる筋トレ分割法について解説

2022/4/27  

こんにちは!COOL FITNESS JAPANです。 筋トレの分割法についてご存知でしょうか? 身体を綺麗にしていく為には日々の筋トレが必要不可欠ですが、毎日同じトレーニングをしてると筋肉痛で上手く ...

【完全保存版】EAAの効果と活用方法を徹底解説

2022/4/28  

皆さんこんにちは。 COOL FITNESS JAPANです。 筋トレにハマりだすと、サプリメントの沼に気づいたらハマっていたなんてことよくありますよね。 サプリメントを調べるうちに『EAA』にたどり ...

筋肥大を最大化させるトレーニング前後の食事【超重要】

2022/4/30  

どうもみなさん。 COOL FITNESS JAPANです。 筋トレにハマって、筋トレをやりまくっているのに筋肉が増えないと悩んでませんか? 実は筋トレだけ頑張っても、筋肉は増えません。 「筋トレをす ...

筋肉が大きく成長するための1日のタンパク質摂取量を解説!

2022/5/2  

こんにちは!COOL FITNESS JAPANです。 今回は皆さんが気になる1日のタンパク質の摂取量についてご紹介していきます。 「筋トレを始めたばかりで、1日にどのくらいタンパク質を摂取したら良い ...

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一覧

2022/5/7  

マイプロテインの成分ってどうなの?品質は?おすすめも紹介

2022/5/7  

こんにちは!COOL FITNESS JAPANです。 今回は大人気フィットネス&サプリメントブランドのMYPROTEIN(マイプロテイン) の成分や品質についてご紹介していきたいと思います。 ...

【筋トレ初心者必見】背中トレーニングについて解説!

2022/5/10  

こんにちはCOOL FITNESS JAPANです! 今回は背中の筋トレについて解説したいと思います。 背中を鍛えることで、後ろからのカラダの姿がカッコよく見えるのはもちろんですが、 広背筋の張り出し ...

筋トレが続かない人必見!筋トレを楽しく習慣化させる方法

2022/5/13  

こんにちはCOOL FITNESS JAPANです! 今回は「筋トレを始めたいけど、なかなか続かない…」という方に、 長く続かせる事ができるコツや習慣化させるコツをご紹介していきます。 この記事を読ん ...

最強のライフハック!サウナの効果と筋トレとの相性に関して解説

2022/5/27  

みなさんこんにちは。 COOL FITNESS JAPANです。 平日忙しく過ごしていて、疲れ切って休日を無駄にしてしまうことはないですか? ついつい昼過ぎまで寝てしまって「1日無駄にしてしまった」「 ...

トレーニング界隈で話題が集中!オーバーワークって結局何なの?

2022/5/27  

どうもみなさん。 COOL FITNESS JAPANです。 トレーニングをしていて、オーバーワークになることがあるのか気になりませんか? オーバーワークに関しては様々な意見が挙がってますよね。 今回 ...

お酒はやめられない!でも痩せたい!ダイエット中のお酒との向き合い方

2022/5/30  

どうもみなさん。 COOL FITNESS JAPANです。 ダイエットしたいけど、お酒を止めることにハードルを感じている方いますよね? 当然ですが、お酒を止めればダイエットは効率的に進めることが出来 ...

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